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運動不可過量可緻性欲低下

健康更新时间:2024-11-16 22:04:43

　　美國《FITNESS》(《健身》)雜志近日指出，這與女性的5種日常生活習慣有關：

　　習慣一：服用藥

　　口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會減少陰道潤滑液分泌，使時由于幹燥而産生不适或疼痛感。

　　習慣二：有潔癖

　　很多女性因為過分愛幹淨，喜歡在經期使用帶香味的，或用過的陰道清洗劑陰部，這會破壞陰道内自然的酸堿環境，造成陰部不适，增加受黴菌感染的可能性。這些會直接影響到性生活的質量。其實，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，就足夠了。

　　習慣三：過量鍛煉

　　堅持體育鍛煉不但有利于身體健康、預防，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。不過，過量密集的鍛煉計劃會使人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛煉使身體的含量低于15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控制好尺度。習慣四：吸煙

　　煙草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達到性高潮産生障礙。

　　習慣四：服用某些藥物

　　抗過敏藥物中抑制腺體分泌的成分會造成天然陰道潤滑液減少，引起;和抗抑郁藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過于放松，讓女性難以達到性高潮。

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