夏天人體新陳代謝加快，能量消耗也随之加快，如果這時不注意節制，放縱自己的欲望，就會令能量消耗加速的身體，雪上加霜，進一步透支身體能量，影響到古人所說的身體基礎“元氣”，由此可能引發疾病。因此，稍有養生經驗的人士都會從立夏開始刻意保護自己的身體“元氣”。衣衫漸少易激發“愛意”夏季薄透的睡衣很容易激發夫婦雙方的性欲，性生活的頻率自然就會增加。夏天陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進行中享受到更多的“愛撫”;而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強。

　　這種光對人體的作用能産生激素效應，提高性功能，故夏季性事活動随着陽盛而有所增多。但夏天酷暑當道，十分容易耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，所以應有節制。如果工作繁忙，家務又很多，睡眠減少的話，人在夏天精力消耗增加，太熱的情況下人容易煩躁，所以性事應該在雙方都心情舒暢時進行，而且适可而止。特殊天氣注意性保健伴随夏季而來的梅雨季節時常讓人感到煩悶，這時候是不宜同房的。

　　人生存在大自然中,其生活活動必須順應自然界的各種變化。上海解放軍411醫院中西醫結合男科主任白迎堂教授指出，在惡劣天氣中強行同房很可能導緻男子陽痿、早洩，甚至一蹶不振，不僅影響今後的夫妻生活，還會無形中增加心理負擔。衆所周知,夏日出現雷電、暴雨、大風等惡劣天氣的幾率很高,而這些惡劣天氣對夫妻生活有不利影響,因此應該注意性生活保健。還有，人在夏天活動後常常大汗淋漓，這時是不宜立即行房的。

　　應該等到汗完全幹了、心跳平穩以後進行。結束後，也應當适當休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆漿。切忌事後立即沖冷水澡或喝冰水。老年人适當調适和節制夏天晝長夜短，天氣炎熱。

　　人的活動量也比較大，容易有疲乏無神之感。對于老年夫妻來說，夏天需注意性生活後是否出現出汗過多、心率加速、氣喘籲籲、神疲力乏等情況，如果有就應該進行調适和節制。>>>注意健康性愛中的8盞紅燈老年夫妻在性生活中，應當注意身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心髒病等疾病，要衡量是否能承受性交活動對身體帶來的負荷，以免加重對身體的損耗。“性愛感冒”不可不防夏日很多夫妻為貪圖涼快，把空調溫度調得極低，在低溫下同房，容易引發夏季感冒。

　　因此同房時要注意，空調溫度與屋外氣溫間的差距最好在5～10℃間。如過性生活時貪圖涼快,在電風扇勁吹或空調環境下同床,一覺醒來常常會出現鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒症狀。因此，夏季天熱時，夫妻性生活過後，不可用電風扇對着直吹，空調的溫度也不宜調得太低,此時最好不喝涼茶、涼水。由于行房事時男女的精力十分集中，事後雙方一般都比較疲倦，此時身體免疫力較差，應防疾病乘虛而入。

　　還需提醒的是，夏日氣溫高、濕度大,不少夫妻過性生活時,習慣把門窗關得密不透風,又不采取防暑降溫措施,這樣極易發生中暑現象。因此，夏季夫妻性生活時應注意室内通風透氣,降暑降溫,平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物,多食冷飲或綠豆湯之類解暑食品。

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