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簡單步驟快速提高男性性能力

健康更新时间:2024-07-07 08:48:59

　　男性提高性能力兩個步驟男性想提高性能力，改善外生殖器的血液循環是關鍵所在，如何改善血液循環呢?我們可以分下面兩個步驟進行：1，步驟一：适當的自我按摩取平卧位，盡可能保持身體放松，将注意力集中到外陰上。同時将左手放在肚臍上，右手托起睾丸，輕度按摩睾丸200次以上。然後再将右手放在肚臍上，左手進行按摩，次數同上。雙手交替按摩會陰部100次以上。

　　以肚臍為中心，左手逆時針按摩腹部100次以上。再以右手順時針按摩腹部100次以上。在練功過程中出現陰莖勃起屬于正常現象。2，步驟二：挂裆練習取站位，雙腳分開與肩同寬。

　　取沙袋用紗布系于睾丸根部，使沙袋約離地面10～20厘米。需要注意的是，挂裆布帶一定要柔軟，在陰莖根部綁系時，松緊要适度。過緊影響血液循環，太松又容易脫落。然後兩膝做曲伸運動，使沙袋前後擺動，幅度由小到大。

　　以睾丸根部出現輕度沉墜感而無疼痛為度，開始練習時，次數可掌握在20～30次，以後漸漸增加，天天1～2次。重量也要由少增多，應由輕到重，幅度由小到大，不可急于事成。其實就是練習“鐵裆功”了。但此“提高性能力武功”并不是所有人可以學成!全型男不提供任何的許諾和保證。

　　不相信的朋友，可是試試這種通過改善血液循環提高性能力的方法!

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