王大姐今年53歲了，家境殷實，兒女也都很争氣，沒讓她操啥心。

最近，王大姐跟女兒聊天的時候，談到自己的膝關節有點不舒服，女兒便拖朋友從國外代購了一大堆氨糖回來給王大姐吃，說是對關節好。

王大姐抱着一大紙箱的氨糖回家時遇到了鄰居，鄰居好奇地問“王大姐，這是拿什麼，這麼一大箱”。

王大姐一聽，便忍不住想炫耀一下，“哎，這不是前幾天我就跟女兒念叨了兩句，說關節有點疼，她就托人從國外給我買了，說是什麼氨糖，吃了對關節好，能保護骨骼，預防骨質疏松，便一下買這麼多，我估計一年都吃不完。”

嘴上雖是抱怨，但王大姐臉上卻笑開了花。

說到氨糖，很多人可能都不了解，它是否真的能保護關節，預防骨質疏松嗎？今天就給大家來說清楚。

氨糖，全稱為氨基葡萄糖，是一種單糖，主要是從貝殼、蝦和螃蟹等甲殼類動物的外殼之中，萃取的一種營養素，是人體關節軟骨基質中合成蛋白聚糖必不可少的一大物質。

氨糖一定程度上可以促進關節滑液的産生，潤滑關節軟骨層面，減少磨擦，預防關節老化；同時還可以修複随年齡增長軟骨合成能力下降，被磨損或被侵蝕的關節軟骨和周圍軟組織，保護關節面，抑制炎症反應發生，預防骨關節炎、滑膜炎等疾病。

可見，氨糖确實有一定的保護關節軟骨的作用，那對于骨質疏松，氨糖是否也有效呢？

骨質疏松吃氨糖究竟有沒有用呢？

大慶龍南醫院郭明鋒主任表示：氨糖實際上是一種軟骨保護劑，主要作用是促進關節的軟骨基質合成，保護關節軟骨，避免其“受傷”；而骨質疏松主要是因為年齡增長等原因導緻骨質大量流失、骨密度下降引起的。

氨糖既不能促進鈣質的代謝和吸收，也不能抑制骨質的加速流失，更不能對破骨細胞産生影響，因此氨糖對骨質疏松沒有太大的作用。

所以如果出現骨質疏松，還是别指望依靠吃氨糖來解決，建議大家去醫院采取正規治療才是關鍵。

竟然氨糖對骨質疏松并沒有太大的用處，那沒有必要補充嗎？

對于氨糖的補充，大家要理性。說白了，氨糖就是一種保健品，可以一定程度保護關節，但并不能作為處方藥，用以治療骨關節炎等疾病。所以如果确診為骨關節炎等病後，最重要的還是定期檢查，規範治療。

而對于一般人補充氨糖，一定要注意量。正常情況下，人體每天需要的氨糖量是800~1000mg，所以一個成年人的正常用量是1天2次，1次2片。不可過量服用，過量人體也無法吸收，沒什麼意義。

另外為了安全起見，建議大家最好在醫師指導下進行服用，因為氨糖不僅用量有嚴格要求，它也有一定的适應症，如在吃抗凝血藥物的患者不宜吃氨糖，因為氨糖可增強抗凝血作用，進而引發嚴重出血，所以大家慎補氨糖。

其實，很多人之所以會想補充氨糖，主要目的是想要防治骨質疏松，但氨糖在這上面确實是有心無力，那如果發生了骨質疏松，應該怎麼治呢？

1、聯用藥物治療

對于骨質疏松的藥物治療，目前主要有4種，包括鈣劑，如碳酸鈣片，可促進鈣元素吸收的藥物，以補充維生素D為主，隻有這種營養素充足，才可促進人體吸收鈣元素。減少鈣流失的藥物，如鲑魚降鈣素注射液、唑來膦酸注射液、阿侖膦酸鈉片等；促進骨形成的藥物，如特立帕肽等。一般情況下，如果情況比較嚴重的，多采取聯合用藥，且需長期堅持用藥，但因每個人具體情況不一樣，所以具體的用藥方案需因人而異。

2、适量運動

适量運動是一種不花錢，卻十分有效的骨質疏松輔助治療方法，适當進行體育鍛煉，可增加或維持骨骼的負荷，使骨骼和肌肉韌帶越來越強健，并增加骨轉換率，延緩骨丢失，對防治骨質疏松有積極意義。

3、補鈣和維生素D

治療骨質疏松，還要注意補充鈣劑和維生素D，尤其是後者，很多人會遺漏，但這種元素是促進腸道對鈣的吸取，使鈣轉換的關鍵，所以想要治療此病，千萬别忘了同時補充這兩種營養素。

4、适當停用易緻骨質疏松的藥物

部分藥物可影響鈣的吸收，增加骨折的風險，包括糖皮質激素類藥物（如地塞米松）、噻唑烷二酮類降糖藥（如呲格列酮）、胃酸抑制劑（如奧拉美唑）、苯二氮類鎮靜催眠藥（如地西泮）等，如有必要，要适當停用。

氨糖，并不能随意吃，最好是在醫師指導下服用，而如果想要靠它治療骨關節炎、骨質疏松等疾病，還是别抱有太大期望，建議及時就醫進行規範治療才是關鍵。

參考資料：

[1]《我們如何打敗健康隐形新殺手——骨質疏松的全程治療》.中國醫學論壇報. 2021-07-08

[2]《骨質疏松如何治療？看這幾張圖就夠了！》.醫學界風濕免疫頻道. 2021-04-11

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