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久坐對女性健康的危害

健康 更新时间:2025-02-14 02:27:28

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  坐姿不當也可導緻不育

  專家指出,久坐、坐姿不佳等,也可能導緻生育出現問題。“比如跷二郎腿的姿勢,會妨礙腿部血液循環,造成盆腔内氣血循環不暢,導緻女性原有的某些婦科炎症問題加重。

  此外,長時間坐姿不佳,還可能引起慢性附件炎,導緻病原體經陰道上行感染并擴散,繼而影響整個盆腔。尤其是女性經期,久坐容易使經血逆流,造成慢性盆腔充血,刺激周圍神經而造成腫脹。”

  健康小貼士:

  要改善這種狀況,專家建議,辦公室女性每天至少活動30分鐘,例如:

  1、上樓時不乘電梯,走樓梯

  2、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行

  3、在電視播放廣告時,站起來走動一下

  4、工作一個小時後站起來适當活動一下。

  當然,能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。

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