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憋尿對身體有哪些害處

健康更新时间:2025-01-13 17:46:10

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　　場景四：挂着個加水的氣球

　　稿子終于改得差不多了，快去某處放一放存貨，回來加個導語就交差。一回身卻撞在桌角上，腹痛如絞，到醫院檢查時尿液裡已經有了血絲。

　　痛因分析：“膀胱先生”平時排完尿後總是喜歡羞澀地藏在我們的骨盆内，在體表很難觸摸到。可是當它因長時間憋尿而極度膨脹後，它就會昂揚地探出頭來，這時在我們的小腹就可以摸到它可愛的身軀。但這時候，也正是它最脆弱、最容易受到傷害的時候，隻要有一個對小腹的外力，就有可能使它破裂。

　　補救措施：除了醫療檢查需要的短暫時間之外，其他任何時間都不要憋尿，脹大的膀胱在外力作用下很容易受傷。

　　場景五：膀胱整夜一遍遍地叫醒我

　　臨睡前去了3次廁所，每次也不過幾滴，一點兒尿液也讓你的膀胱很敏感，徹夜不眠地想着它，一定要把它倒空，倒空。

　　痛因分析：當膀胱内累積到200ml的尿液時，開始有尿意，但膀胱還有儲存的空間，如果持續累積到500～600ml時，膀胱就會出現過度的膨脹。對于不常憋尿的人來說，這些肌肉會很快恢複彈性，但是長期憋尿，這些肌肉會變得松弛，從一個充滿活力的皮球變成一個老化的輪胎。這使“膀胱先生”的有效容量明顯縮小，很少的尿液都會引起它的一次收縮。這就令你排尿的次數明顯增加，而每次排尿的尿量卻不增加。

　　補救措施：重新訓練“膀胱先生”。養成定時排尿的習慣，選擇适合自己的時間（如每兩小時一次）“定時排尿”。時間一到不管有無尿意都要及時排尿，排尿時間不到，即使有尿意也要忍耐一會兒到時間再排，這樣可鍛煉膀胱的儲尿功能。

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