脫發

　　人們每天梳頭時，都要掉一些頭發，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭發，都是正常的，不足為奇。早春和秋末季節，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發也不必擔心。但若不是這個情況，脫發遠遠大于此數，就應引起重視了。

　　從日常生活中來講，有些人因為自己是油性發質，就頻繁洗頭。殊不知，這樣的頻繁刺激正是導緻脫發的原因之一。此外，一些女性花盡心思為自己的頭發尋找發型，或染或燙或拉直，頭發在如此折磨下，怎會不脫落?

　　你能想象我們的後代就是因為我們長期熬夜、頻繁使用洗發用品而使他們也變得“頭上無毛”嗎?

　　一般來說，女性脫發的原因主要有以下幾個方面：

　　産後：由于懷孕時體内分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。産後由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，不過這種現象在産後6個月左右就會恢複正常。

　　高燒：高燒也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特别是持續高燒對發根的損壞尤為厲害，不過，這也能在6個月左右後正常如昔。

　　壓力：現代社會生活節奏的加快和競争的激烈易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力不僅與脫發有密切關系，還會加速人的衰老和皺紋增生。對此，唯一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。

　　節食：節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導緻大量脫發。因此要均衡飲食結構，不要盲目節食減肥。

　　避孕丸：長期服用避孕丸的女性也會出現脫發現象，一旦停服，脫發症狀可消失。

　　燙、染過頻：頻繁地燙發和漂染會對頭發造成損害以至脫發。因此不可燙發過頻或濫用多種染發劑。

　　發型影響：紮得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，以及将頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。

　　疾病影響：某些疾病或先天性所緻、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質改變，都可引起脫發。

　　此外，針對女性脫發部位大多集中在前額及兩側，發型師建議在梳頭時不要用力将梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭發的自然保護層，使頭發幹枯易斷 。

　　濕疹

　　征狀包括皮膚炎、皮屑剝落、皮膚幹燥、長小水泡等。

　　-在接觸洗潔劑等刺激性溶劑時，切記戴上手套或塗上護膚膏，保護雙手。

　　-若發現皮膚出現上述征狀，可找醫生診斷你是否患上濕診、有無對任何食物過敏或患有敏感症等。

　　-建議以月見草油塗于患處。有研究報告指含豐富伽瑪亞麻油酸的月見草油有助減輕濕疹的征狀。

　　小便失禁

　　據統計，每四名女性就有一名曾經曆小便失禁之苦。女性在産後尤其易出現小便失禁的現象。壓力式失禁，即咳嗽、打噴嚏、笑或跑步時出現的小便失禁，可借助骨盆腔運動減輕病情。方法很簡單：想象自己正在小解，然後運力收縮盆腔肌肉把尿忍住，起碼五秒之後才放松。重複以上動作，每次做五下，常做能有效抑制小便失禁。

　　腸易激綜合症

　　患上腸易激綜合症(IBS)的人士會出現一系列影響腸胃、令人困擾的征狀。患者除感覺腹賬外，還同時出現排便次數不正常、腹瀉、便秘以及腹痛等征狀。精神壓力被視為是引起此病的主因。

　　- 多攝取纖維素，不過，分量的多寡宜咨詢營養師或醫生的意見，因為太多纖維素反會令IBS症狀惡化。

　　- 喝大量的水。

　　- 服食薄荷油補充品，有助調節消化系統。

　　靜脈曲張/痔瘡

　　靜脈曲張現象是由于有關的靜脈被擴張和拉緊，常見于分娩後的女性或必須經常長時間站立的人士。最容易患上靜脈曲張的身體部位是腿部。如果是在直腸發現有關症狀，則稱為痔瘡或痔。 若果你的工作需要一站就數個小時，那幺你必須盡量找機會坐下來休息。 體内缺乏纖維被認為是導緻痔瘡的主因，所以在飲食方面盡可能多攝取纖維素，有助預防靜脈曲張或痔瘡。

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