貪吃衆所周知,吃對老年人的健康十分重要,但必須吃得合理,切不可毫無節制地暴飲暴食。因為人到老年,機體的多種功能減退,消化功能亦是如此,所以不要吃得過多。特别是對于高脂肪及高鹽類食品更不能多吃。貪杯老年人少量飲酒對身體無大妨礙,但不可貪杯。因為老年人對酒精的耐受力降低,患心腦血管疾病者也多,多飲酒對身體健康極其不利,啤酒也同樣不宜多飲,尤其是冰鎮的涼啤酒,多..."/>
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貪吃衆所周知,吃對老年人的健康十分重要,但必須吃得合理,切不可毫無節制地暴飲暴食。因為人到老年,機體的多種功能減退,消化功能亦是如此,所以不要吃得過多。特别是對于高脂肪及高鹽類食品更不能多吃。
貪杯老年人少量飲酒對身體無大妨礙,但不可貪杯。因為老年人對酒精的耐受力降低,患心腦血管疾病者也多,多飲酒對身體健康極其不利,啤酒也同樣不宜多飲,尤其是冰鎮的涼啤酒,多飲可誘發心血管疾病。
貪玩有些老年人貪玩,打麻将常到深夜,或者下棋一下就是大半天。殊不知玩的時間持續過長,也會導緻疲憊不堪,進而會引起多種疾病。
貪補當前有相當多的老年人貪補。他們以為常吃補藥和補品可以延年益壽。其實,藥物是老年人的危險朋友。對于市場上那些五花八門的滋補品,更應敬而遠之。
貪卧老年人盡管應該多休息、休息好,但絕不是躺得越多越好、休息時間越長越好。要知道,越不運動,身體的免疫功能和抗病能力就會越下降,疾病就會悄悄地找上門來。
貪财老年人在物質生活能夠得到滿足的條件下,不應把金錢看得過重,期望過高。否則會增加失落感和不滿足,對健康十分有害。同時,貪财還會促使老年人勞累過度而傷身。
貪色當代醫學表明,适當的性生活對老年人的健康是有益的。但老年人畢竟不同于青壯年,對性生活一定要加以節制,要量力而行,切不可放縱。
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