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骨質疏松症是一種骨骼疾病，會使骨骼逐漸變得脆弱，最後很容易就發生骨折骨質疏松症患者最容易發生骨折的部位是髋部，手臂 。通常在腕部上方，以及脊椎。
骨質疏松是是中年女性的健康大敵，尤其是45歲左右進入更年期之後，骨質會因為女性荷爾蒙減少而加速流失。停經後的亞洲婦女，終其一生有二分之一的機會因骨質疏松而導緻骨折。
防治骨質疏松症的最重要原則為預防勝于治療，故在年輕時應儲存最大量的骨本。飲食起居作息要正常，不熬夜，不抽煙，不酗酒。要有适度的運動，如長期不活動，骨質便會流失。
近期ㄧ項新研究提出停經後的婦女，若結合抗氧化膳食補充品以及做阻力訓練可以防止骨質流失，此研究将于2009年7月于國際期刊(2009年7月，第20卷，7号，1253頁-1258。國際骨質疏松症。)上發表。
在國際骨質疏松期刊(骨質疏松症國際)中提到，将停經後婦女分為攝取維生素三é組與安慰劑組，并加上運動，進行六個月實驗後發現配合補充維生素組的婦女骨質并沒有流失的狀況，而安慰劑組則有骨質流失的現象産生。
此項研究請來34位停經後的婦女，平均年齡66.1歲/體重指數25.98，采取随機分組，共有四組：安慰劑+不運動，抗氧化劑組(600毫克維生素E / 1000毫克維生素C)+不運動，安慰劑+運動，抗氧化劑組+運動，持續進行6個月。
實驗方式是檢測髋部與脊椎的骨質密度(骨質密度; BMD)的，結果來看攝取安慰劑+不運動的組别其脊椎的骨質流失非常顯著由實驗可推測出抗氧化劑在體内的作用。可以減少氧化壓力對骨質的流失，并去調節破骨細胞與成股細胞的分泌平衡。
儲存骨本除了保持運動，多攝取維生素研發，不同來源的鈣質之外，今後補充抗氧化保健品也是一項重要的選擇呢。
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