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女人身體的聖地 洗洗更健康

健康 更新时间:2025-11-14 12:14:24

  洗頭:及時清除頭上的灰塵污垢,刺激頭皮,促進頭部皮膚的血液循環,減少頭皮屑,有助于保持頭發秀麗,推遲白發的生成。

  洗眼:眼睛喜冷怕熱,用流動冷水洗臉時,用時洗雙眼,則頭清眼明,可增強眼睛對疾病的抵抗力。

  洗鼻腔:用冷水洗臉時短時間浸浴鼻孔或用小棉簽蘸食鹽水擦拭鼻腔,以清除污垢,不失為一種淨鼻、健鼻的好方法。

  洗口腔:經常漱口能及時除去食物碎屑及部分細菌,保持比較清潔的口腔環境,能護齒健牙,防口臭。

  刷牙:及時刷牙和正确的刷牙方法能清除大部分細菌及菌斑,同時對牙龈起到按摩的作用。

  洗胃腸:晨起空腹喝杯溫開水,并逐漸酌增飲水量,有助于排解大便。

  洗下身:許多女同志都有清洗下身的良好衛生習慣。男人也應每晚清洗一次下身。而且注意清洗冠狀溝,可防治包皮炎症。

  洗肛門:每天解大便後用便紙擦淨,然後用溫水清洗肛門,可防止病從肛入,還可防治痔瘡。

  洗腳:每晚睡前用熱水洗腳,水溫約40℃,泡腳時間20—30分鐘,随時添加熱水,是保健養生的好方法

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