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按摩穴位可改變女性膚色

健康更新时间:2026-03-07 13:29:54

　　随着年齡增長，很多人尤其是35歲以後的女性臉上會出現黃褐斑或其他色素沉着斑點，使面部膚色變得晦暗。

　　陝堅持按摩一些穴位能幫助治療這些面部色斑，如三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三裡和脾俞9個穴位。

　　此外，還需要按摩長斑的地方。據韓世榮介紹，這就是中醫所說的阿是穴，也就是哪裡有病哪裡就有穴位，對于色斑也是這樣。産生色斑的地方往往血液循環不好，按摩就可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。

　　産生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫認為，大多數面部色斑産生的原因都是肝郁氣滞，即由不良情緒等引發，很多長色斑者還伴有一些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經不調等，所以特别是女性長色斑時要警惕身體的疾病。

　　同9個穴位的取穴方法：

　　三陰交：在小腿内側，足内踝尖上10厘米，胫骨内側緣後方。

　　陰陵泉：位于小腿内側，膝下胫骨内側凹陷處。

　　地機：位于陰陵泉穴下10厘米。

　　膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點。

　　關元：下腹部正中線上，臍中下10厘米。

　　氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

　　腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

　　足三裡：外膝眼下10厘米，胫骨外側約一橫指處。

　　脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，旁開兩指寬處。

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