1～3歲寶貝的媽咪正處于育齡階段，這一階段的女性大多既要懷孕生子，經曆分娩，又不得不面對避孕、人工流産等事情，加之還要工作，參與職場競争，因此，一定要對自己的身體健康多加關照，以免發生問題。
1、遠離貧血育齡女性容易發生缺鐵性貧血。每個月要從月經中失血，特别是子宮内帶環時，月經期失血往往增多。加上分娩、産褥期、人工流産手術失血，以及患有月經失調等疾患，都可間接地引起子宮出血，造成身體失血。
關照提示：
注意多吃富鐵食物，包括肝髒、瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮蔬菜和水果等，特别是在懷孕期、産褥期及哺乳期時每周吃一次動物肝。新鮮水果中含大量的維生素C，與這些食物同吃可促進食物中鐵的吸收。
如果是宮内避孕環引起的月經血量增多，改換其他避孕方法。
鈣劑最好單獨服用，以免影響鐵在腸道的吸收。因為鈣與鐵在腸道會發生反應，從而減少鐵在腸道的吸收。
經常測查血色素，及早發現貧血，盡快進行治療。
2、避免人工流産手術一旦發生意外懷孕，很多人隻好采取人工流産來解決這個“麻煩”。雖然人工流産隻是一個簡單安全的小手術，但會對身心健康造成不良影響。屢次做人工流産手術，術中易引發出血、人工流産綜合症;術後易引發内分泌功能紊亂，導緻功能性子宮出血、月經失調、閉經、周期性腹痛、子宮内膜異位症等;還易引發恐怖、焦慮、緊張、身體不适等一系列心理反應。
關照提示：
一定要采取安全有效的避孕措施，特别是陰道分娩或人工流産後不足半年，1年内做過剖腹産及患有子宮肌瘤者，尤其要避免意外懷孕。
如果不希望懷孕，在沒有采取避孕方法的情況下應該理性地停止性交。
如果不慎造成避孕失敗，如避孕套在性交中發生破損，使精液流到陰道裡，應馬上服用緊急避孕藥進行補救。
3、悉心呵護陰部陰部是大小便、月經、白帶排出的部位，很容易被各種病菌污染。加之這個部位溫暖潮濕，很适宜細菌或病毒生長繁殖，一定要經常清洗。但并不是洗得越勤越好，過度清洗隻會使陰部皮膚表面上的保護膜被破壞，使陰部變得幹燥不适，甚至引起瘙癢。
關照提示：
正常情況下每天清洗1次即可，采用淋浴用溫水清洗。清洗前洗淨手，然後由前向後地先洗外陰，再洗大小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。
最好采用“熟水”清洗，這樣更安全衛生，未煮沸過的生水中往往含有許多緻病菌，會粘附于外陰和大小陰唇，甚至進入陰道引起感染。
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