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男人保養前列腺四大"生活處方"

健康 更新时间:2026-03-04 13:49:33

  ●60歲以上男性每年檢查一次前列腺

  ●騎自行車時注意調整車座高度、硬度

  在前列腺癌疫苗還沒有真正投入臨床使用之前,我們仍然強調體檢對預防前列腺癌的重要,因為前列腺癌是一個發展速度很緩慢的癌症,我們有足夠的時間進行早發現、早治療。

  北京大學第一醫院男科中心張志超副教授介紹說,隻要60歲以上的人群能做到每年到男科進行一次前列腺相關檢查,絕大部分的前列腺疾病都會被發現,完全有時間阻止前列腺癌的進一步發展。

  在日常生活中,想要保持前列腺的健康,有4個生活保健常識需要再強調:

  1.少吃辛辣食品,減少對前列腺的刺激。

  2.别久坐,一般坐上四五十分鐘後就應該起來活動活動。

  3.自行車車座過高、過硬,都會對前列腺造成局部壓迫,會加重前列腺充血,增加發生炎症的可能。男性騎車,一定要注意車座的舒适。

  4.保持适度性生活,也是前列腺保健“良方”。如果性生活過度平淡,同樣會導緻局部充血,增加前列腺發生炎症可能。

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