自我管理和心理健康的關系?修煉健康完整的人格是每個人的終身話題，健康人格的形成是一個系統工程，需要全社會來共同關注，更需要個體的自我塑造，下面我們就來說一說關于自我管理和心理健康的關系?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

自我管理和心理健康的關系

修煉健康完整的人格是每個人的終身話題，健康人格的形成是一個系統工程，需要全社會來共同關注，更需要個體的自我塑造。

健康完整的人格是心理特征的總和與體現。一個心理健康的人，其愛好、興趣、人生觀、人際關系、自身角色、心智、生活方式與實踐等各方面都能平衡發展，人格作為人的整體精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來。

人格魅力的基礎在于人的性格特征，主要體現在以下幾個方面

第一，對待現實的态度或處理社會關系上，表現為他人和對集體的真誠、熱情、友善、富于同情心、樂于助人，關心并積極參加集體活動；

對自己嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑；

對待學習、工作和事業，表現得勤奮認真。

第二，在理智上，表現為感知敏銳，具有豐富的想象能力，在思維上有較強的邏輯性，尤其是富有創新意識和創造能力。

第三，在情緒上，表現為善于控制和支配自己的情緒，保持樂觀開朗、振奮、豁達的心境，情緒穩定而平衡，同時具有接受批評的雅量和自嘲的勇氣，與人相處時能給人帶來歡樂的笑聲，令人精神舒暢。

第四，在意志上，表現出目标明确，行為直覺，善于自制，勇敢果斷，堅韌不拔，積極主動等一系列積極品質。

健康人格的培養已成為當今世界教育的主題之一。那麼如何培養健康完整的人格呢？心理學家通過對健全人格的研究，提出了以下被認為是有助于形成健全人格的途徑。

（1）對自己生活的世界有積極的看法，把自己看作被喜歡的、被需要的、被熱情接待而且有能力的，并生活在自己能應付的世界中的人。

（2）與他人建立熱情、親密的人際關系和基本的信任關系。

（3）有時間完全冷靜地獨處反省，使自己有機會揣摩、體驗各種人的感情。

（4）在發展社會性的、智力的以及職業的各種技能方面取得成功，即在學習上、工作上與人交往上有成功的體驗。

（5）接受新思想、新哲學，跟有獨特見解的人交往。

（6）找出可充分表達自己情緒的方法、愛好，多與青年人聚在一起以及跟朋友們的親密關系都有助于情緒的釋放。

（7）不斷提高自己的獨立性，逐步減少對他人的依賴性。自愛、自尊，更多地依靠自己的能力解決問題。

（8）培養自己的靈活性和創造性，學會指導不總是“非此即彼”，而是“這個，那個和更大量的各種組合”。

（9）學會發自内心地關心他人，并達到高水平。

（10）在每一生活階段學會和别人交往時變得更人性些。

摘自《大學生職業生涯規劃》清華大學出版社

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