女性吃冰有講究吃法不對損健康-tft每日頭條

女性吃冰有講究吃法不對損健康

健康更新时间:2024-07-23 13:08:48

　　1、運動後，運動過後的血管會膨脹，而冰會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。

　　2、三餐飯後不宜，若在此時吃冰容易使胃内的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。

　　3、用完餐後時間，飯後胃部正需要大量的血流來消化食物，因此飯後不宜馬上吃冰，最好飯後半小時再吃。

　　4、女性月經期間，女孩在月經前期或月經期間吃冰，容易使子宮收縮，造成經痛或經血難以排除幹淨，長期會有經期不順的問題。

　　5、肚子空腹時候，很多人早上一起來就喝冰涼的精力湯，以為可以清腸很健康。其實精力湯材料多是生冷的蔬果，有加冰或是沒加冰，空腹喝都不好。

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