又近年末，眼前一邊是加不完的班寫不完的工作小結；而另一邊卻是誘惑無限的聖誕派對新年狂歡———無論是哪一邊，都是對身心的又一次“挑戰極限”。所以臨近年關，因此而引發的種種疾病不适，統統可以稱之為“歲末綜合征”。

　　這“歲末綜合征”還有性别之分，對于男人們來說，此時又将面臨工作多、活動多、應酬多的諸“多”壓力，面對接踵而至的飯局、酒局、朋友聚會，即使是鐵打的漢子恐怕也有“搪不牢”的時候。于是，“歲末綜合征”一觸即發———

　　香煙依賴症

　　發病人群：深夜的加班族不知不覺已是午夜2：03分，倦意頻頻襲來，于是點起一支煙，還是困，兩支、三支……一夜過後，煙蒂滿缸，人比黃花瘦。

　　包廂中，高朋滿座，衆人相言甚歡于煙霧缭繞中。你敬我一支中華，我敬你一支雙喜，吞吐之中對方的臉已有些模糊，而時不時傳來的咳嗽聲卻是清晰得刺耳。

　　專家診斷

　　吸煙很容易引起呼吸道的疾病，如果吸煙過量，再加上熬夜本身引起的免疫力下降，就更容易出現咳嗽、呼吸不暢、咽喉痛、眼幹等一系列不适症狀。而若是一群人同在密閉環境中吸煙，則危害更大，因為在主動吸煙的同時，每個人還同時處于被動吸煙狀态，吸“二手煙”的壞處絕不可小視。

　　建議

　　最好不抽煙，如果一定要吸，也盡量減少數量，并選擇有過濾嘴的、質量較好的香煙。所謂用煙提神，後果隻能是益發疲憊。人多時，注意保持空氣的流通，不要讓烏煙瘴氣破壞了交談的興緻。

　　塞車狂躁症

　　發病人群：性子急且日程過于緊湊的開車一族或是到了年末大家都活動頻繁，或是驟降的氣溫讓原本身手敏捷、反應迅速的人們變得笨拙了起來，也或是城市的空間随着每個人體積的增大而越發擁擠了……總之堵車問題在冬天是益發突顯了出來。開車族最怕的就是堵車，小張就是其中一個，急性子的他一見水洩不通、望不到前路的情形，就會肝火直冒，恨不得殺将出去，來一場“困獸之鬥”。

　　算了算，今天一共要趕3個場子，偏偏還都在“天南海北”的，于是隻能一次又一次體驗堵車的痛苦，将本來就少得可憐的耐心一點點消磨殆盡。赴最後一個約的時候小張已經精疲力盡了，一心想着快點應付完了事。可越是心急如焚，那長長的車隊越是難移寸步。仿佛等了一個世紀，綠燈終于亮了，小張急不可耐地開始使勁按喇叭，可前面的車卻絲毫不見動靜，小張火了，搖開車窗大罵一句：“cena，會不會開車？”這時對方倒有了反應，伸出頭來回敬了一句三字經。于是，一場口舌之争在所難免……

　　專家診斷

　　在接下來的這段繁忙時期裡，交通擁擠等現象可能會比較嚴重，保持良好、平和的心态對于那些性子急的開車族們尤其重要。如果不能學會控制自己的情緒，由此産生巨大的焦躁或是抑郁感都是對身心不利的，尤其是血壓偏高的人群更需要提防。

　　建議

　　在出發之前要做好一定的思想準備，可以通過聽音樂或是收聽廣播打發時光，不要将注意力完全集中在堵車這件事情上，從而導緻情緒失控，引發不必要的口角甚至是交通事故。

　　來酒不拒症

　　發病人群：常赴酒席且喜逞英雄或盛情難卻者。年末應酬，酒局是少不了的。生意場上，一筆交易的成敗常常就在小小的酒杯之中。上桌來，别的不說，先連幹幾杯，“感情深一口悶”，都這樣了，還能淺嘗辄止嗎？于是，這廂幹了那廂來，縱然腹中已是翻江倒海，卻還得作勢大吼一聲：沒事，繼續！

　　專家診斷

　　喝酒過量會出現乏力、嗜睡、心跳快、語無倫次等症狀。這是由于酒主要通過肝髒代謝排出，所以過度飲酒會對肝髒産生損害———平常說喝酒傷肝就是這個原因。不僅如此，過量飲酒還會同時引起胰腺炎、膽囊炎、胃出血等疾病，另外還會對中樞神經系統造成危害，出現反應遲鈍、思維能力減弱等症狀。長此以往，甚至會誘發精神方面的疾病。

　　建議

　　對于難以推掉的酒局，應該盡量避免出現醉酒、飲酒過度的情況發生。

　　以下幾點值得注意：1、切忌空腹飲酒，如果喝酒前沒有進食，酒精就更容易被胃腸道吸收，所以最好能先吃點東西填填肚子。2、少喝啤酒、白酒等，而是選擇危害相對較小的紅酒，而且酒量最好不要超過100ml。3、不要喝混酒，否則更容易醉。4、切忌喝快酒，不要為了一時的豪爽而不顧及自己的健康。

　　如果已經出現飲酒帶來的不适，應該馬上停止喝酒，休息靜卧，用熱毛巾敷臉，必要時使用催吐的方式。

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