tft每日頭條

 > 健康

 > 男人搓腰眼益腎又壯腰

男人搓腰眼益腎又壯腰

健康 更新时间:2024-11-28 22:34:28

  腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷處。中醫認為,腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中,為腎髒所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼處,能溫煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法:

  1、兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾闾部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

  2、兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。

  3、兩手握拳,輕叩腰眼處,或用手捏抓腰部,每次做3~5分鐘。

  中醫認為,用掌搓腰眼和尾闾,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼,能防治風寒引起的腰痛症。現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝産物的排出,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利于病損組織的修複,提高腰肌的耐力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved