隻吃肉減肥法食譜?大家好，我是大磊，冬天的天氣比較寒冷，很多人都在大量的進補，每天胡吃海喝不運動，豈不知身體也在悄悄的長肉，隻不過冬天的衣服比較厚，即使變胖了，也不是胖的很明顯，下面我們就來聊聊關于隻吃肉減肥法食譜?接下來我們就一起去了解一下吧!

隻吃肉減肥法食譜

大家好，我是大磊，冬天的天氣比較寒冷，很多人都在大量的進補，每天胡吃海喝不運動，豈不知身體也在悄悄的長肉，隻不過冬天的衣服比較厚，即使變胖了，也不是胖的很明顯。

大多數朋友都認為主食才是最容易讓人長肉的食物！其實不僅僅是主食，下面這6道菜才是長肉最快的，減肥的人從來都不碰，看看有沒有你愛吃的美食。

1.紅燒茄子

茄子是我們生活中最常見的菜肴，而紅燒茄子就是比較好吃的做法，吃一口軟嫩鮮香，真的是特别下飯。

但是紅燒茄子一般都要經過油炸，而茄子則是最容易吸油的，所以經常吃紅燒茄子，看起來很下飯，吃起來很香，但是長肉也是特别的快。

2.水煮肉片

水煮肉片是川菜裡面的家常菜，一般是用裡脊肉制作而成，口味麻辣鮮香，但是用的油也比較多，再配上花椒，麻椒，辣椒等。

吃起來香辣開胃，配米飯那是相當的過瘾，但是吃多了也是會悄悄的長肉。

3.涼拌藕片

說到涼拌藕片，很多人都會覺得，這隻是一道簡單的涼拌菜，怎麼會長肉呢。

其實蓮藕吃起來确實脆嫩爽口，還含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等多種營養元素，但是蓮藕的澱粉含量也極為豐富！

雖然涼拌藕片看起來比較清爽，但是吃蓮藕的時候，主食切記要少吃，否則蓮藕也是“隐藏”的長肉高手！

4.水煮魚

水煮魚也是川菜裡面的經典菜肴，一般是以草魚為主要食材，配上豆芽，豆腐皮，蔥姜等制作而成，口味麻辣，魚片滑嫩，吃起來相當的爽口。

但是水煮魚也是重油重辣的菜肴，特别是最後潑的熱油，用來激發出花椒和辣椒的香味，充分地激發出我們的味蕾，飽餐的同時，也會迅速的讓我們發胖。

5.沸騰魚

沸騰魚也是以草魚為主要食材，把魚骨和魚肉分别腌制，再把魚骨和魚片煮至七成熟放入盆中，鍋中添入多一些的食用油，放入花椒，幹辣椒炸香，最後把熱油倒入魚盆中，就可以上桌了，看看這道菜的制作步驟，也是重油重辣，吃起來開胃下飯，當然長肉也是最快的美食之一。

6.麻婆豆腐

麻婆豆腐也是川菜裡面的經典菜肴，一般是以豆腐為主要食材，配上牛肉末或者豬肉末，再搭配豆瓣醬等料做成，這道菜吃起來麻辣鮮香，特别下飯，很多人去飯店點這道菜，不經意間就會多吃兩碗飯。

雖然這道菜的主料是豆腐，但是含油量卻不低，熱量比較高，還有重麻重辣，那麼經常吃這個下飯菜肯定會長肉比較快。

好了，今天的美食小知識就分享到這裡，以上的6道菜您都經常吃嗎？如果想要保持好的身材，今後可要注意了，雖然這些菜吃着比較香，但還是盡量少吃比較好。

如果您還有不同的看法和建議，歡迎在評論區留言探讨，感謝您的閱讀，我們下期再見。

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