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香蕉牛奶有什麼功效

健康更新时间:2024-12-04 14:45:14

香蕉牛奶有什麼功效?香蕉牛奶功效：潤肺止咳，防止便秘，我來為大家科普一下關于香蕉牛奶有什麼功效?以下内容希望對你有幫助!

香蕉牛奶有什麼功效

香蕉牛奶功效：潤肺止咳，防止便秘。

香蕉牛奶，是指由香蕉和純牛奶調制而成的飲品。國内香蕉牛奶成品主要分兩種，一種是香蕉和純牛奶調和，另一種是由香蕉精和純牛奶調和而成的。

香蕉含β胡蘿蔔素，維生素A與C，鈣質，鐵質。對于長時間處于快節奏，高壓力久坐電腦前的白領，很多大學生由于不規律的飲食，不健康的坐姿和長時間缺乏運動，從而被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾。香蕉加牛奶的新鮮搭配有助于消化，防止便秘，治喉病，貧血等功效。香蕉在人體内能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜以及瞌睡的信号，甚至有鎮壓痛的效應。因此、香蕉又稱為“快樂食品”。醫學專家研究發現，常吃香蕉可預防高血壓，因為香蕉可提供能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓級損壞血管的作用。

人若缺乏鉀元素，就會發生頭暈，全身無力和心率失常。又因香蕉中含有很多種營養物質，而含鈉量低，而且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖，因此，常食用香蕉不僅有益大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳，防止便秘的作用。

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