很多人都是通過韓綜《我們結婚了》認識李章宇，當時他和Tara成員鹹恩靜組成“鲸魚夫婦”，一起上演了先結婚後戀愛的假想故事，陪伴觀衆度過一段浪漫的時光。

鲸魚夫婦

那時候的李章宇長相英俊，身材挺拔，不知迷倒了多少少女。

李章宇

李章宇出演《我們結婚了》前，和樸敏英、千正明一同主演了韓劇《榮光的在仁》中。

在劇中，大眼睛、雙眼皮、高鼻梁的李章宇留着卷發，猶如歐式雕刻美男。

李章宇《榮光的在仁》

然而随着時光的流逝，李章宇早已不複當初，特别是退伍後，他的臉就像發面饅頭一樣不斷膨脹。

李章宇發福之所以如此明顯，是因為他這些年來每年都有叫座的作品，長時間暴露在大衆視線。

李章宇

2018.09.15至2019.03.03：家庭劇《我唯一的擁護者》

一般來說，演員拍家庭劇會越拍越瘦。

同劇裡女主金宥真就是如此，但李章宇反而越拍越胖，因而有網友調侃李章宇是豬，還猜測李章宇是不是搶了金宥真的食物。

李章宇《我唯一的擁護者》

2019.08.21至2019.10.17：周末劇《優雅的家》

《優雅的家》是一部偏偶像的狗血劇，因此作為男主的李章宇顯然過于胖了，并不符合大衆對男主的期待。

李章宇《優雅的家》

2020.09.19至2021.03.07：家庭劇《Oh！三光公寓！》

和拍《我唯一的擁護者》一樣，李章宇在《Oh！三光公寓！》裡依然是越拍越胖。

女主秦基周站在李章宇身邊，臉都顯得小了一圈。

李章宇《Oh！三光公寓！》

其實李章宇在《我唯一的擁護者》、《優雅的家》、《Oh！三光公寓！》形象還算尚可，他在國民綜藝《我獨自生活》裡是徹底放開自我，甚至時不時出現邋遢的樣子，被不少網友吐槽是油膩男。

李章宇《我獨自生活》

雖然《我獨自生活》暴露了李章宇的真實狀态，但也成為了他改變的契機。

在第397期節目中，李章宇和另一位會員李俊昊展現了放縱和自律兩種不同的生活方式。

強烈對比之下，倍感羞愧的李章宇立下了100天後體脂率降到10%的目标，并和李俊昊約定到時候一起見證。

李章宇立下減肥目标

100天過去後，李俊昊如約而來，而李章宇也沒有食言，以全新的模樣出現在大家面前。

據李章宇透露，他的體重從196斤降到146斤，減重50斤，體脂率也從32%來到16%。

李章宇減肥前後

減肥後，李章宇的臉小了一半，五官更深邃了，身材更修長了，還重新找回了下巴線，連白色衣服都能輕松駕馭了，可謂完美诠釋何為減肥是最好的整形。

減重50斤後的李章宇

李章宇的減肥方法并不稀奇，無非就是管住嘴邁開腿。

第一、健康飲食

減肥期間，李章宇主要以雞蛋、雞胸肉、牛肉、地瓜、土豆、五谷雜糧為主食，搭配蔬菜、水果，在控制卡路裡的同時做到營養均衡。

第二、合理運動

為了增加男性荷爾蒙，李章宇主要集中于下半身運動，多流汗，多喝水。

李章宇公開減肥方法

在100天内，李章宇從來沒有松懈過一天，最終從油膩男瘦回大帥哥。

那麼，你覺得100天減重50斤的李章宇勵志嗎？身為吃貨的他會胖回去嗎？

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