新華網北京10月8日專電美國印第安納大學研究人員發現,堅持腿部力量訓練可緩解膝關節炎。
據路透社報道,史蒂文·馬祖卡博士等人進行的研究表明,患有膝關節炎的中老年人若堅持腿部力量訓練,兩年半後他們的膝關節空間縮小的速度便開始減慢。這意味着腿部力量訓練有助于延緩膝關節炎的加重。
膝關節炎是一種“磨損性”骨關節炎,常見于中老年人。患者膝蓋部位對關節起緩沖作用的軟骨消失,關節日益受到磨損,導緻關節疼痛加劇和行動困難。
馬祖卡等人對221名年長者進行了跟蹤調查,其中57人被确診患有膝關節炎,其餘研究對象為普通人。被調查者随機分成兩組,一組進行腿部力量訓練,另一組進行腿部靈活性訓練。研究人員對完成訓練項目的154人的情況進行了評估。
研究表明,與進行腿部靈活性訓練的人相比,兩年半後,進行腿部力量訓練的人骨關節空間縮小的速度減緩了大約25%。
不過,研究人員認為,還需要做更多研究以确認這一結論。
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