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老人性生活貴在持之以恒

健康更新时间:2025-03-26 22:31:30

　　老年人由于性機能的衰退會出現生殖器官的萎縮、勃起困難或陰道幹澀等現象，單純的性交往往不容易完成，但是接吻、擁抱、愛撫、傾訴也屬于性愛的範疇，能滿足男女雙方對性的渴求，并獲得心理上的滿足。

　　老年人如何保持性生活的和諧呢？

　　錦囊一：鍛煉身體，增強體質

　　運動的好處無須多言，在适度的前提下，就是堅持，堅持，再堅持。

　　錦囊二：均衡營養，科學進補

　　營養方面要注意“三少”和“三多”。“三少”是指少脂、少糖、少鹽;“三多”則是指多維生素、多礦物質和多蛋白質。蝦、羊肉、羊腎、韭菜、核桃、肉苁蓉、杜仲等有增強性腺功能的作用，可适時選擇。

　　延長性青春之小錦囊：

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