五常有效保養“下水道”
一常:常喝水常排尿,将病原體沖出體外。
二常:常記不穿緊身衣褲,化纖内褲最好别穿。
三常:常鍛煉身體,吃好睡好,提高機體免疫力。
四常:常上廁所常減壓,不要養成憋尿的習慣,給膀胱逼尿肌減壓。
五常:常清洗外陰,勤換内褲。性交前後,局部要徹底清洗幹淨,并将膀胱内的尿液排空。不用盆浴或池浴,堅持淋浴。
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