五、煙、酒

　　吸煙一直以來都是影響身體健康的大敵，對精液的影響同樣明顯。很早就有國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質量的各主要指标都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細胞數量增加。煙草中産生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睾丸萎縮和精子形态改變。

　　酒精對人體肝髒和男性睾丸都有直接的影響。研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮，導緻精液質量下降。因此，男性一定要避免經常性的過度飲酒。

　　六、輻射

　　輻射對人體的健康已确定有明确的影響。大劑量的輻射可引起睾丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、精子密度等重要指标。但是，小劑量的輻射是否會引起不育，目前還沒有确切的研究成果。我們日常使用的電子設備，如手機、電腦等是否會引起不育，學界存在很大的争議。因此，男性平時應盡量減少與輻射源的接觸，但也不必過度緊張。

　　七、毒品

　　吸食毒品的人在我國為數不少，有些毒品，如大麻、可卡因等對精液質量有影響。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，導緻男性乳腺發育；可卡因會使精子密度下降。

　　八、食品包裝和化妝品

　　德國研究協會日前發布的新聞公報說，過去幾十年間，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。

　　鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學品。 它被普遍應用于玩具、食品包裝、乙烯地闆、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發噴霧劑、香皂和洗發液等數百種産品中。研究表明，鄰苯二甲酸酯可幹擾内分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形态異常，嚴重的還會導緻睾丸癌，是造成男性生殖問題的“罪魁禍首”。

　　在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高。它會通過女性呼吸系統和皮膚進入體内，危害到她們未來所生育的男嬰的生殖系統。

　　鄰苯二甲酸酯還會通過塑料容器包裝的食品和水進入人體，如食品罐頭内塗層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等。研究表明，罐頭食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染，如豬肉、鳳尾魚、沙丁魚等。胎兒、嬰兒和青春期兒童對它最為敏感，健康也最易受到侵害。

　　為了減少鄰苯二甲酸酯對人體的危害，平時要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波爐中加熱食品。正确的做法是把食品放到耐熱玻璃器皿或陶瓷器皿中加熱。

　　九、微量元素

　　與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統内重要的元素，缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發育，降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏會使體内過氧化物濃度增加，造成對男性生殖系統和睾丸的傷害。因此，男性平時應該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。

　　十、藥物

　　抗癌、激素類、抗生素等藥物會損害男性性腺功能，造成精子數量和質量下降，或通過影響性腺的内分泌功能，導緻性功能障礙。藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴重，恢複生育功能所需要的時間也越長。

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