導讀，對415位北京的公司白領進行調研發現41.1%，是工作壓力較小的白領人數(20%)的兩倍。其中，男女對工作壓力的感受大體相同，但女性的身心疲勞度遠遠高于男性。研究者認為，這可能與女性同時承擔更多的家庭壓力，以及女性面臨壓力的自然反應和疏散壓力的方式不夠積極有關。

　　通過網上調查方式，對415位北京的公司白領進行調研發現41.1%，是工作壓力較小的白領人數(20%)的兩倍。其中，男女對工作壓力的感受大體相同，但女性的身心疲勞度遠遠高于男性。研究者認為，這可能與女性同時承擔更多的家庭壓力，以及女性面臨壓力的自然反應和疏散壓力的方式不夠積極有關。

　　那麼，面對壓力，男女為何表現不一樣呢?今年上半年發表在美國心理學會《心理學評論》雜I上的一份研究指出，人們面對壓力做出什麼反應，在一定程度上取決于當事人的性别，具體說，是催産素的多少。

　　該報告對近年來數百個關于人和動物行為的研究做了總結，還得出一個結論，即男女壓力反應存在差異的塬因可能在催産素。催産素是一種情緒調節劑，能減輕焦慮和憂郁。男性和女性體内都含有催産素，隻不過女性體内的含量更高。這會導緻女性在壓力下所表現出來的是一種被研究人員描述為“照料和友好”的反應，這意味着她們更可能從朋友和家庭中尋求支援。賓夕法尼亞州立大學克萊因博士認為，女人面對壓力時，更有可能去保護和照顧她們的孩子，或是向親友尋求安慰。

　　男人則更有可能表現出一種“或戰或逃”的反應。在壓力面前，男人或是生氣或是躲避。這可能是由于他們體内高水實牟G丸激素造成的。克萊因博士和同事發現，随着壓力出現，男人體内的G丸激素水駛嵩黾印Ｍ時，男人患上與壓力有關的疾病，如高血壓、酗酒的可能性也大。因此，研究人員推測，女性面對壓力所袢〉姆絞礁可能對身體具有保護性作用，有利于長壽。

　　12下一頁導讀，對415位北京的公司白領進行調研發現41.1%，是工作壓力較小的白領人數(20%)的兩倍。其中，男女對工作壓力的感受大體相同，但女性的身心疲勞度遠遠高于男性。研究者認為，這可能與女性同時承擔更多的家庭壓力，以及女性面臨壓力的自然反應和疏散壓力的方式不夠積極有關。

　　把減壓的主動權握在手裡

　　幾乎所有國家在經濟快速發展的過程中，國民壓力都會有所增加。人們不必為此感到驚慌與難以忍受。壓力最終作用于人體，都需要先經過大腦的覺察、理解與判斷。因此，個人仍然是控制壓力的一個有效閥門。

　　當外界壓力過大時，可以選擇離開一段時間，以求得調整。如果不允許離開，還有許多自我調整的方法。這些方法涉及飲食、運動、睡眠、美容、人際關S等幾乎生活的各個方面。比如食物減壓法，多吃含鈣和維生素C的食物、辣味的菜;音樂宣洩法，聽聽适應某種心境的音樂，唱唱卡拉OK;人際互動法，比如傾訴、打牌、團圓;體育休f法，玩玩最喜歡的項目，搞點刺激的運動，發洩一下積郁;甚至看恐怖片、嗅香味、養寵物等，都是很好的方法。

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