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奶黃包能減肥嗎

健康更新时间:2024-11-23 11:00:44

　　面包是很多人喜愛的選擇，尤其是對一些上班族們，因為沒有時間吃飯，都是會選擇面包果腹，不過在對面包選擇的時候，要現在對它進行很好的認識，這樣在吃的時候才能放心選擇，面包的種類也是很多的，奶黃包就是其中一種，這樣的食物在口感上很獨特，那奶黃包能減肥嗎？

　　很多人對奶黃包能減肥嗎并不是很了解，這就需要對它進行很好的認識，使得吃奶黃包選擇的時候，可以放心進行，而且對自身健康也不會有任何的損害。

　　奶黃包能減肥嗎：

　　不可以的，減肥的時候要少吃。

　　奶黃包的做法：

　　餡料：A. 粟粉25G 淡奶50G 椰汁20G

　　B. 奶粉15G 芝士粉5G 糖40G 鹽1/4茶匙蛋黃2個

　　C. 牛油15G

　　皮料：面粉150G 幹發酵粉2G 糖20G 泡打粉1G 牛奶80毫升

　　制作方法

　　1、将幹發酵粉2G放入50毫升溫水(10分鐘後會有氣泡在表面産生)。

　　2、将B料按順序放入不粘奶鍋，稍攪拌後放入A混合物，用中火邊攪邊煮，等混合物凝固變成固體後離火，加入C攪拌均勻，稍冷卻後加蓋放入

　　冰箱冷藏，即成餡料。

　　3、将面粉與泡打粉糖混合均勻，加入發酵粉水與牛奶，揉至面團光滑不粘手。

　　4、将面團放入比本身體積大一倍的碗内，用保險膜封住，用叉子在保險膜上戳幾個洞。放在溫暖處約40分鐘，或等面團發酵至整個碗大小，即

　　取出。再将面團揉至光滑，之後用刀切成8個等份(制作成功的面團，是不會粘在刀面上的)。

　　5、将餡料從冰箱取出，揉勻，用刀切成8個等份。

　　6、将每個等份的面團搓圓，捏成圓形，将餡料包入，對折後周邊捏起，就和包餃子差不多。

　　7、10分鐘後，在鍋内加冷水，将包子放入蒸籠，開大火蒸20-25分鐘即可。

　　通過以上介紹，對奶黃包能減肥嗎都是有着一些認識，這樣的食物是不能達到減肥的，而且選擇這樣食物減肥，對減肥也是沒有任何的幫助，那奶黃包如何制作呢，以上也是有着詳細說明，按照以上方法制作是最佳之選。

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