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懷孕可以吃馬鈴薯嗎?懷孕吃什麼比較好

母嬰 更新时间:2024-07-30 07:10:58

  一個最幸福的家庭莫過于健康,所以很多女性在懷孕之後就會特别的注意,其中飲食是最重要的一部分,有很多女性孕期吃東西都特别想小心,下面一起了解下馬鈴薯懷孕期間能吃嗎?

  馬鈴薯(土豆)是茄科茄屬植物,俗名地豆子,多年生草本,但作一年生或一年兩季栽培。地下塊莖呈圓、卵、橢圓形等,有芽眼,皮紅、黃、白或紫色。地上莖呈 棱形,有毛。奇數羽狀複葉。聚傘花序頂生,花白、紅或紫色。漿果球形,綠或紫褐色。種子腎形,黃色。多用塊莖繁殖。馬鈴薯(土豆)性喜冷涼高燥,對土壤适應性較強,但以疏松肥沃的砂質土為佳。在中國各地,馬鈴薯(土豆)的稱呼又有不同,東北稱土豆、華北稱山藥蛋、西北稱洋芋、江浙一帶稱洋番芋,廣東及香港稱之為薯仔。

  能吃。土豆是很優質的主食食材,長期替代一部分糧食也不會引起營養缺乏問題,還能供應更豐富的鉀、鎂和維生素C。但要注意土豆吃多了容易脹氣。此外,不能吃發芽的、變綠的、久放的土豆,以防食物中毒。

  了解馬鈴薯懷孕期間能不能吃之後,我們知道其實孕婦懷孕期間很多東西都是可以吃的,而且孕期一定不能總是吃同一種食物,要注意飲食多元化,才能保證營養的充足。

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