幾款家常減肥食譜-tft每日頭條

幾款家常減肥食譜

健康更新时间:2025-04-24 23:06:23

　　減肥已經成為當下最為熱門的一個問題，我們吃得太多而又運動得太少導緻很多朋友都出現了肥胖，肥胖不但影響了我們的身體健康而且也給我們的工作和生活帶來多方面的不方便，所以大家一定要想辦法來減肥才行，我們可以通過控制飲食的方法來減肥，下文我們介紹幾款家常減肥食譜。

　　白菜減肥湯

　　原料：

　　白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精适量。

　　做法：

　　1、将白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲。

　　2、将白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。

　　3、待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。

　　枇杷銀耳羹

　　材料：枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。

　　做法：

　　①将枇杷去皮，切成小塊;銀耳用涼水泡開，撕成小片;紅棗和枸杞洗淨。

　　②在鍋中加入适量的清水并放入銀耳，用大火煮開，然後改用文火煨2個小時。

　　③将枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。吃的時候可調入适量的蜂蜜。

　　在上面的文章裡面我們介紹了當前非常熱門的一個話題，那就是減肥了，我們知道減肥的方法有很多種，不過大家一定要選擇科學的方法才行，上文為我們詳細介紹了幾款家常減肥食譜。

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