幾乎所有的父母都希望自己家的寶寶身高發育特别好，特别是媽媽，總是關注寶寶的體重夠不夠，身高是不是比同齡人矮很多？每次體檢的時候，隻要身高體重不達标，媽媽就特别的焦慮，不知道是哪裡出了問題？

媽媽帶寶寶去做兒保檢查，經常會被醫生說“你家寶寶的體重增長慢，需要加奶粉。”

這其實是一個很大的誤區。 首先想問問判斷寶寶體重增長“慢”的标準是什麼？是隔壁生長曲線85%以上的寶寶，還是自己寶寶生長曲線沒有達到50%？ 其實每個寶寶都有自己的生長發育曲線，并不是50%才達标，隻要沿着自己的生長軌迹， 3%-97%之間都是正常的。 按照WHO的生長曲線标準，女寶寶要達到3%的生長曲線，第一個月隻要長388g，第二個月隻要長519g，第三個月隻要長321g。 很多兒保醫生判斷寶寶體重不達标，其實他們是以50%的線作為标準。 但請注意，寶寶不是越胖越好，小時候的肥胖會增加成年後肥胖、心血管疾病、糖尿病等的發生機率。

所以我想給大家的建議是，首先不要拿自家娃跟别人家的娃比，每個寶寶都有自己的生長曲線，隻要沿自己的曲線生長就是正常的。

當然是根據《男孩女孩身高體重标準表》來對照，就可以判斷孩子的身高體重是否處于正常水平。

我們來看看“九個月的寶寶15斤，身高70cm，是不是處于正常的身高體重呢？”根據這張表格，不論是女寶還是男寶，九個月15斤體重都屬于偏輕，女寶的話身高接近中位數，男寶就偏矮一些了。所以希望寶寶有良好的身高體重，寶爸寶媽們要在寶寶的喂養方面下功夫。

女寶寶

男寶寶

寶寶在6個月内，一般發育都是不錯的。因為6個月内的寶寶幾乎都是母乳喂養，隻要媽媽的營養攝入夠全面，寶寶一般都發育的比較好。真正的讓寶寶發生差異的，可能是添加輔食後才開始的。

第一、加強營養：營養因素能直接影響到寶寶的身體發育，出現營養攝入不足的情況下，就會導緻寶寶的身高和體重相對發育遲緩。不過這種情況也不必過于擔心，隻要能夠在短期内得到及時改善，就可以達到正常的發育水平。但是寶寶長期出現營養不良的情況下，就會影響正常的生長和發育。需要注意的是，給寶寶加強營養并不代表營養越多越好，家長一定要把握有度，避免出現營養過剩的現象。

如果寶媽們不知道該給寶寶添加怎麼樣的輔食，或者怎麼添加輔食的話，建議買一些輔食書，裡面有詳細的介紹。推薦《蝦米媽咪營養輔食黃金方案》裡面有根據季節推薦，有詳細的年齡分段輔食推薦。《年糕媽媽輔食日志》專為6個月-2歲寶寶打造的科學輔食寶典，按月齡精準添加輔食、做好每周的輔食喂養計劃。

第二、充足睡眠：良好的睡眠對于寶寶的身高體重發育而言也至關重要，因為身體處于熟睡狀态時，腦垂體會分泌更多的生長激素，而生長激素的主要作用就是促進骨骼增長，可以有利于寶寶的正常發育。因此，家長在生活中一定要合理安排寶寶的日常起居，盡量晚上九點之前睡覺。

有研究人員對寶寶的睡眠進行了研究，他們發現兒童體内的生長激素呈非規律分布狀态，每隔2-3小時有一次分泌高峰，尤其是從晚上九點到十一點、淩晨五點到七點，在這兩個時間段内，孩子的生長激素分泌尤其旺盛，在這個時間段内睡覺，對孩子的身高發育非常有幫助。

第三、加強運動：俗話說生命在于運動，成年人堅持體育鍛煉能夠起到增強體質的作用，對于寶寶而言，适當運動能更好的促進體内生長激素的分泌，從而來維持身體的健康發育。同時寶寶适當運動，還能提高自身的抗病能力，減少各種疾病的發病幾率。

李玫瑾教授曾經在《今日說法》上提出，運動能讓孩子減少心理上的問題，特别是青春期的孩子，讓他運動起來，會影響孩子的内分泌、發育和神經系統，減少孩子心理上的疾病。

同時，李玫瑾教授也曾經說：“想讓孩子更勇敢，4歲就讓他運動。”

神經科學家溫蒂·鈴木在TED演講中，通過她的實驗詳細的剖析了運動對大腦的影響：

①每個短暫的運動都會對大腦産生即時影響，會提升神經遞質的水平，從而提升記憶、注意力和反應能力；

②長期運動能夠讓孩子形成長期的注意力和專注力；

③長期運動獲得能夠長期存在的情緒轉化神經元，提升情緒。

并且向我們提出一個建議：“運動能夠保護大腦，會讓大腦變得更加強壯，認知能力，前額皮層和海馬體每周運動3、4次，每次30分鐘，有氧運動就可以。”

寶寶出現身高體重不達标的情況，除了受到遺傳因素影響以外，後天因素也要好好發揮它的作用。因此，生活中一定要合理安排寶寶的日常飲食，保證食物的多樣化來均衡攝取營養，而且還應該合理安排作息，保證充足的睡眠時間。平時也應該多帶寶寶進行一些戶外鍛煉，能夠更好的促進骨骼發育。

我是貝兒媽媽，喜歡我就關注我吧。育兒路上，你我同行。

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