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​自制減肥飲品的小辦法

健康 更新时间:2024-12-26 08:35:08

  夏季即将來臨,廣大女性又在擔心這是個露肉的季節。于是開始減肥計劃,除了運動瘦身,當然還有食療減肥。那麼,自制減肥飲品也是一個健康科學的好辦法,愛美的女孩們,我們一起來看看自制減肥飲品的辦法吧。

  自制酵素,其實就是是利用各種水果和蔬菜制成的、富含酵素的果汁。制作好的酵素,既可以兌水喝,也可以制成冰沙或是加上色拉調味汁等調味料來喝,讓其變得更加香濃美味。酵素的吸收力很強,停留在胃裡的時間隻有10分鐘左右,身體不舒服的時候也很時候飲用。

  酵素果汁的制作方法十分簡單,所需的材料隻有應季的蔬果和砂糖而已。把當季的水果和蔬菜,用不經加熱的砂糖腌制,然後每天2次地用自己的手去攪拌以促進發酵,大約腌制4天就可以了。不需要花費太多金錢,也不需要用到火,是誰都可以嘗試的簡單手工活。

  但要注意的是,根據環境和制作方法的不同,酵素果汁在發酵的過程中有可能會腐敗。但不要灰心,配合自身的實際,多試做幾次,調整一下方法,最後一定會成功的!

  愛美的女生要懂得不要把雞蛋放在一個籃子裡,減肥方法衆多,我們要盡量選擇健康科學的方法,多嘗試,多動手。自制減肥飲品,即有利于皮膚的調養,又有利于減肥。所以,女孩們,動起來我們一起做健康的自制減肥飲品吧。

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