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番茄挂面湯的做法

美食更新时间:2024-07-22 01:17:37

　　我們日常飲食的種類是豐富多彩的，其中主食就有很多種，面食就受到了很多人的喜歡，尤其是腸胃不好的朋友經常吃一些面食有很好的養胃作用，其中挂面吃起來非常的簡單，但是想要把它的營養變得豐富，我們需要做好它的湯汁，番茄搭配挂面一起制作能夠很好的增加我們的食欲，并且番茄中含有豐富的維生素對身體有很多好處，下面一起了解一下番茄挂面湯的做法。

　　主料

　　番茄醬、西紅柿、挂面

　　輔料

　　蔥

　　做法

　　1.蔥切小片，五六片就好，西紅柿切小塊，熱油，放蔥，炒香，在放西紅柿和番茄醬，在鍋裡多炒會，西紅柿要變得軟爛

　　2.加水，等水燒開，加入面條，用澱粉溝汁，倒入，并加雞蛋

　　3.放醬油少許，為了讓顔色深，顯得有味道，再放鹽，糖少許，味精，面條軟了就可以關火出鍋了

　　食用價值

　　據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

　　平時對于飲食我們一定不要嫌麻煩，飲食是我們獲取營養最直接的方法，番茄挂面湯的做法非常的簡單快捷，這樣我們在吃用挂面的時候就不會覺得太過于枯燥和味道單一，加入番茄後能夠讓這樣簡單的快餐變得營養更加豐富，另外掌握讓身體更加健康，一定要保證飲食質量。

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