利用藥膳食療保護心髒是祖國傳統醫學中的一大特色。适用于治療心氣血虛所緻的心悸失眠、健忘多夢、精神恍惚等症，是神經衰弱、冠心病、心肌炎、心律失常患者的食療佳品。近代藥理實踐證實，葛根有效成分是黃酮苷，能擴張心髒血管，增加冠心動脈血量，對緩解心絞痛有較好效果。

　　經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純淨水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構成威脅。生活家小編特意為您搜羅了适合這個秋季的各類飲食保健信息，讓您和家人都能健康快樂每一天！

　　利用藥膳食療保護心髒是祖國傳統醫學中的一大特色。根據藥食同源的原則，采用藥物與食物相結合，制作出許多有助于保護心髒功能的藥膳食療方劑，這些方劑有别于普通藥物或食物，是一種既有食物美味又有藥理作用的能起到食借藥力、藥助食威的特殊藥食品，二者相輔相成，共同負擔起保護心髒的作用。本文就常見的幾種保護心髒的藥膳食療方及其制作方法作一介紹，讀者可以選用。

　　靈芝豬心豬心500克，靈芝15克，生姜、蔥、精鹽各3克，味精、胡椒粉适量。先将豬心對剖兩塊洗淨，鍋内加清水入豬心、靈芝煮至七成熟時撈出，豬心切成薄片，靈芝切成細末，煮豬心的原汁留着待用。淨鍋置火上，加入豬油燒熱時下姜、蔥，加豬心原汁和醬油、料酒、食鹽、豬心片、靈芝和其他調料，燒入味後下澱粉收汁裝盤即可食用。此方有養心安神、補益氣血之功效。适用于治療心氣血虛所緻的心悸失眠、健忘多夢、精神恍惚等症，是神經衰弱、冠心病、心肌炎、心律失常患者的食療佳品。中老年長期食用，有益于保護精力，穩定情緒，消除疲勞，益壽，抗衰老。

　　安心茶丹參5克，山楂5克，桂圓5克，當歸5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克。将上藥切碎，開水浸泡20分鐘代茶飲用，次數不拘。此方有安神鎮靜、活血止痛之功效，适用于治療心血虛、心血瘀阻之心悸怔忡、頭昏目眩、失眠健忘、記憶力下降、胸部刺痛、舌質紫暗、脈象沉澀等症。高血壓、心髒病、冠心病等病人宜長期飲用，有治療或輔助治療作用。

　　冠心三和泥玉米500克，黃豆250克，芝麻200克，白糖100克。将玉米、黃豆、芝麻分别炒香(熟)，研成細末，混入白糖拌勻，用沸水沖服，每次50～80克，1日1～2次。此方有養心神、降血脂、補肝腎、健脾胃之功效，适用于治療冠心病、高血壓、神經官能症以及脾胃不和、肝腎不足之食欲減弱、腰膝酸軟、短氣乏力、倦怠疲勞、夜卧不安、心慌煩悶等症。

　　護心三仁粥桃仁、棗仁、柏子仁各10克，粳米100克，冰糖适量。先将桃仁、棗仁、柏子仁打碎入鍋内，加水适量煎煮3次，過濾去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。此力有養心安神、活血化瘀、潤腸通便之功效，适用于瘀血内阻之胸部憋悶，時或絞痛、心失所養之心悸氣短、失眠多夢、陰津虧損之大便幹燥、舌質紅或瘀點、瘀斑等症。

　　蓮心神飲蓮心3克，茯神5克，桂枝3克，白術5克，生甘草3克。将上藥切碎開水浸泡代茶飲用，每劑泡20分鐘後徐徐飲用，次數不拘。此方有清心安神、降壓利水之功效，适用于治療心悸怔忡、頭暈目眩、心胸煩悶、氣短乏力、胸脘痞滿、呼吸困難、形寒腹冷、小便短少，甚至上肢浮腫、渴不欲飲、惡心嘔吐、食欲不佳等症。中老年人可作為養生保健茶長期飲用。

　　洋參五味茶西洋參3克，五味子5克，丹參5克，田七2克，郁金5克。将上藥搗爛切細，用開水沖泡2分鐘後即可代茶飲服，每日上午和晚上各服1劑。此方有定心神、止心痛、益氣除煩之功效，适用于氣血兩虛之心煩失眠、健忘多夢、夜間盜汗、心悸氣短、倦怠懶言、面色蒼白、頭暈目眩、心胸悶痛、心律不齊等症。

　　參苓雞蛋羹人參10克，茯苓30克，生姜3片，酸棗仁10克，雞蛋2隻，先将人參、生姜切成薄片、茯苓研粉，鍋内放清水加人參、生姜、酸棗仁水煎20分鐘後，濾去藥渣留汁，加入茯苓和水适量攪勻，再将雞蛋打入稍煮一會即可食用。此羹具有安心神、益氣血、補虛弱之功效，适用于治療心血不足、氣血虛弱、四肢酸軟、神經衰弱、失眠多夢、記憶力下降以及缺血性心髒病、更年期綜合症等症。

　　阿膠遠志膏阿膠50克，酸棗仁100克，遠志50克，茯神30克，蜂蜜适量，将上藥(阿膠除外)切細入鍋内加清水适量浸泡30分鐘後用武火煎煮3次，将3次煎出的藥汁合并再濃縮，然後把阿膠和蜂蜜兌入，熬成流浸膏裝瓶備用，每日早晚各服1次，每次15～30毫升。此方有安神定志、益智健腦、養心補血之功效，主治陰血虧虛、肝脾不和、虛煩少眠、心悸怔忡、多汗盜汗、腰肢倦怠、少氣懶言、食欲減弱、月經量多等症。常用于神經衰弱、心律失常、植物神經功能失調、缺血性心髒病及功能性子宮出血等症。

　　順心飲熟地黃5克，山茱萸5克，丹參5克，人參3克，郁金5克。将上藥切細泡開水代茶飲用，每劑泡15～20分鐘後即可徐徐飲用，次數不拘。此方有安心神、止心痛、益心腎之功效，适用于心腎陰虛之心悸不眠、心煩盜汗、胸悶刺痛、氣短乏力、腰膝酸軟、頭昏耳鳴等症。

　　香蕈玉米粥香蕈30克，玉米粉50克，粳米90克，白冰糖适量。先将香蕈洗淨切細，粳米洗淨，放入鍋中加清水煮粥，待粥煮至濃稠時，再放玉米粉、香蕈和白糖稍煮片刻即可食用，每日2次早晚服。此方有養心神、益氣血、降脂、抗癌之功效，适用于治療冠心病、高血壓、高血脂、冠狀動脈粥樣硬化、心肌炎、糖尿病、腫瘤、神經官能症及更年期綜合症等。

　　蘇丹藥酒蘇木10克，丹參30克，三七5克，紅花15克，白酒1000克。将諸藥搗碎，放入廣口瓶内加白酒浸泡15～20天即可飲用，每日服1～2次，每次15～30毫升。此方有安心養神、養血活血、化瘀止痛之功效，适用于各種瘀血阻滞所緻的心胸煩悶、脘腹冷刺痛、失眠健忘、神經衰弱、疲倦乏力、跌撲損傷、血瘀腫痛、痛經以及風濕性心髒病、心肌炎等症。

　　葛根養心粥将新鮮葛根切片磨粉加水攪拌，沉澱取粉。以粳米100克入鍋内加清水适量煮粥，待粥煮至濃稠時，将葛根粉調入粥内，再放适量冰糖調味食用，早晚作點心服食。近代藥理實踐證實，葛根有效成分是黃酮苷，能擴張心髒血管，增加冠心動脈血量，對緩解心絞痛有較好效果。

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