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女性怎樣預防胸部下垂

健康更新时间:2024-09-04 15:20:43

　　作為女性朋友來說，鮮有乳房大小相差懸殊的。遺傳基因對女人的胸部發育起到了至關重要的作用。

　　女性怎樣預防胸部下垂

　　母親的身體是你的指南針，所以你可以先觀察一下母親的身體狀況。

　　1、缺乏鍛煉，胸圍縮小

　　依靠按摩：配合專業美胸産品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，補充胸部缺乏的營養。

　　側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面将乳房組織帶回，反複20次後，換右手按摩左乳房20次。

　　專業按摩：美容院裡的美胸療程因為配合有儀器及專業産品，所以效果更好。如果你很懶，有經濟實力和足夠的時間，選這裡就對了。

　　鍛煉：如果你有在健身房的經曆，可以發現，許多豆芽菜似的男人鍛煉後變得和施瓦辛格一樣強壯。胸肌就像上了發條一樣緊繃繃。那麼通過鍛煉，我們的胸部可以得到怎樣的改變呢？會不會變成肌肉而不再柔軟？我們的胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分确實轉化成了肌肉，但胸部線條會随之變得更美。

　　為了防止過多地練習導緻圍度縮小，對乳房的器械練習不能過量。雙側的乳房肌肉組織各分為五組：上束、中束、下束、内束、外束，鍛煉後對胸部起的作用分别是拉高胸線、使胸部結實、防止下垂、加深乳溝、向内收緊。在健身房教練會根據你的情況分重點地鍛煉。

　　2、内分泌失調，雌激素低下，激素分泌不平衡。

　　内分泌問題可以導緻女性身體各方面的不适現象，甚至情緒也會受到波及，調節好内分泌就像是體内一把無形的手術刀，讓你悄無聲息地變美麗。

　　中藥豐胸：中醫認為腎主生殖發育，乳房發育不良，多因肝腎之虛所緻。中醫豐胸從補肝益腎入手，調節肌體内分泌，使雌性激素分泌增加，促進乳房二次發育。從中藥分類來講，豐胸藥屬補益類藥品，醫生會合理根據各人的不同情況對症用藥。所以在豐乳的同時還可增強體質，改善睡眠，調節月經，延緩衰老。現在正規大藥房也有豐胸中成藥售賣，不妨先去看一看。

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