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肉桂能減肥

健康更新时间:2024-12-23 16:47:44

　　許多女性都在專研減肥的方法，如果你減肥還未成功，小編這裡介紹一種給你們。就是飲食的方法，肉桂能減肥。對于肉桂的營養價值，大家應該不太了解，下面我們就說說肉桂的好處，還有肉桂的功效！

　　肉桂是桂樹的樹皮，又名菌桂、牡桂。肉桂的功效與作用及食用方法有很多，是很大衆的調味品。肉桂性味辛甘、大熱，味道芳香，有健脾益胃、散寒止痛等功效，非常适合怕冷、體寒、體弱、厭食、腹瀉等病症的病人。肉桂的食用方法有很多，民間有許多關于肉桂的藥膳，本文将為大家推薦兩款。

　　肉桂的功效與作用

　　減肥

　　從肉桂中提取的肉桂精油有很好的減肥瘦身作用，配入少量的迷叠香精油和馬郁蘭精油再加入适量的身體按摩底油，一起調勻後塗在需要減肥的部位，按摩20-30分鐘，然後用毛巾包裹該部位，讓該部位的多餘脂肪和水分排出體外，就可以達到減肥的目的。

　　緩解感冒症狀

　　肉桂精油還可以緩解感冒及全身肌肉酸痛，對痛經、消化不良和腸胃漲氣有較好的緩解作用。每天吃半勺左右的肉桂還可以降低血糖含量、膽固醇總量、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三脂水平等起改善作用。

　　預防二型糖尿病

　　據英國《新科學家》雜志報道：肉桂能夠重新激活脂肪細胞對胰島素的反應能力，大大加快葡萄糖的新陳代謝。每天在飲料或流食裡添加1/4到1匙肉桂粉，可對二型糖尿病起到一定的預防作用。

　　有助于男性健康

　　肉桂裡的苯丙烯酸類化合物可以提升前列腺血流量，有助于治療前列腺增生。更重要的是，肉桂中含有豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等礦物質，是男性生理機能必不可缺少的物質。因此，男性在日常飲食中适量添加桂皮，可強身健體，精氣十足。

　　肉桂的食用方法

　　肉桂姜肚

　　食材

　　豬肚200克，肉桂5克，生姜50克。

　　做法

　　将豬肚洗淨切絲，生姜切碎、肉桂研末，同放碗中，加清水及食鹽适量，隔水炖至爛熟，分2次服食。

　　功效

　　補益脾胃，适用于脾胃陽虛或胃寒所緻的胃脘隐痛、喜熱畏寒、啼吐清水、口淡不渴等症。

　　肉桂芝麻甜奶

　　材料

　　鮮奶300克，芝麻粉45克，肉桂粉5克，糖15克。

　　做法

　　鮮奶倒入鍋中開小火加熱，加入芝麻粉一邊攪拌一邊煮，沸騰時加入糖調味，盛入碗中；均勻撒上肉桂粉，趁熱拌勻即可食用。

　　結語：在做菜的時候，放入一些肉桂，相信你們會有意想不到的效果。其實現在很多的家庭都在注重養生的問題，健康生活，合理飲食。但是卻沒有将飲食和藥膳結合起來，試着将一些有藥用價值的東西放在飯菜中，不僅增加了營養還很美味呢！

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