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推薦四款減肥排毒果蔬汁

健康更新时间:2025-09-04 16:06:15

　　新鮮的果蔬汁能夠給身體補充能量，還能清腸排毒。需要減肥的人群可以在每天清晨自制一杯果蔬汁來喝。像是番茄蘋果汁、蘆荟蜂蜜汁、胡蘿蔔蘋果汁......都是對排毒很好的果蔬汁。

　　推薦四款減肥排毒果蔬汁

　　1.番茄蘋果汁

　　功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素(包括乙型胡蘿蔔素及番茄紅素Lycopene)，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。

　　材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料

　　做法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。

　　2.蘆荟蜂蜜汁

　　功效：蘆荟蜂蜜汁除了有助減肥之外，還能讓你的皮膚變得更加水嫩。蘆荟具有極高的保濕功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。

　　材料：蘆荟250克，蜂蜜、檸檬汁

　　做法：将蘆荟洗淨去皮，切成段。蘆荟放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。

　　3.胡蘿蔔蘋果汁

　　功效：胡蘿蔔月蘋果的結合是身體能量的補充劑，也是毒素的清除劑，有減肥美容功效。

　　材料：一根胡蘿蔔、半個大的蘋果

　　做法：胡蘿蔔擦洗幹淨，保留其頂部的有機葉子。蘋果洗淨。先将胡蘿蔔榨汁，然後再将蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。

　　4.菠蘿胡蘿蔔姜汁

　　功效：纖維素豐富的菠蘿搭配維生素豐富的胡蘿蔔，再加入少許老姜，辣素能促進身體血液循環和脂肪代謝，是減肥的利器。

　　材料：選用半個菠蘿、1根胡蘿蔔、3~5片老姜

　　做法：先用鹽水把菠蘿浸泡10分鐘後切成小塊，胡蘿蔔洗淨後切塊，加入老姜一起放入榨汁機，加入250-300ml溫水榨汁飲用。

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