臉部也是可以運動的，學會以下的臉部運動，塑造完美瓜子臉！
一、鹽水敷眼
方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，将紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後将紗布疊成适當 大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
二、冷熱交替敷臉
方法：先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
三、穴點按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激 按壓這些穴點，可以改善髒腑功能，消除浮腫。
四、喝黑咖啡
方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定 要控制好攝取量。
五、吃東西要慢
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正确的咀嚼方 法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特别突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦！所以，最好是 每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加标緻立體呢！
六、增加鉀質的攝入
鉀質可以促進體内代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所産生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外， 高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦！
七、經期瘦臉按摩
把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦！經期是最适合做瘦臉按摩的，因為血液循 環流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果咯！順着鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後 方脖頸上方如圖反複按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對于塑造完美的小臉美人非常有效。
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