韓國明星絕密的減肥食譜-tft每日頭條

韓國明星絕密的減肥食譜

健康更新时间:2025-04-23 21:12:45

　　很多韓國明星身材都非常迷人苗條，其實這得益于韓國明星減肥食譜，真的，不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜，你也可以吃着享“瘦”。

　　韓國明星絕密的減肥食譜

　　2NE1 樸春—生菜減肥食譜

　　1.吃飯時，經常把生菜和其他的食物一起使用，能提高飽腹感。

　　2.但節食時，吃平時量的1/2或吃1/3。

　　3.雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會導緻營養不良，所以其他的菜也要均勻的使用，但是要控制住量。

　　搞笑藝人金申英—蛋白質奶昔減肥食譜

　　早上：一碗糙米飯，炒蔬菜

　　零食：杏仁 10粒，蘋果1/4個，蛋白質奶昔

　　中午：鱿魚

　　少女時代—烤雞胸肉減肥食譜

　　早上：糙米飯，烤雞胸肉，季節蔬菜，西蘭花

　　中午：糙米飯，烤雞胸肉，洋白菜，杏仁沙拉

　　晚上：紅薯，雞蛋沙拉

　　藝術體操運動員孫妍在—雞胸肉+水果減肥食譜

　　早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶

　　中午：雞胸肉和魚，新鮮水果

　　晚上：雞胸肉和魚，新鮮水果

　　洪秀兒—納豆奶昔減肥食譜

　　納豆奶昔

　　低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜

　　UE—谷物飲料減肥食譜

　　1，半碗糙米飯

　　2.谷物飲料180ml(黑大豆、小麥、糙米、豆漿、蜂蜜)

　　3.半塊豆腐

　　4.雞胸肉沙拉

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