乳腺癌，是許多人都很怕的一種癌，尤其是女性朋友。其實預防乳腺癌的食物有很多，如果吃對了，就有可能這輩子都不會得乳腺癌。想知道怎樣預防乳腺癌以及吃什麼預防乳腺癌嗎？那就一起來看看吧。

　　想要遠離乳腺癌，其實很簡單。下面就給大家仔細介紹下喝什麼湯，可讓女人一輩子不得乳腺癌。

　　1.油菜苔搗敷，可治乳房腫塊，頸部腫瘤。

　　2.青橘皮二十克，加水煎服可治乳腺癌。

　　3.生的卷心菜榨成汁和生的土豆生榨成汁一起服用的話，可以有效治療食道癌和胃癌。

　　4.蘆筍汁飯前服，可治乳腺癌，胃癌，直腸癌。

　　5.蒲公英二百克，加忍冬藤二百克一起搗爛，加水煎成一碗飯前服，治乳腺癌。

　　6.韭菜生汁，加少量鹽，梅肉和鹵汁可治消化道腫瘤及食道癌，先少量飲，再漸漸加量，吐出濃痰後病好轉。

　　常吃這類食物竟遠離乳腺癌癌症，對人們來說早已經不再陌生，但女性最怕的就是得乳腺癌，很多女性都覺得得了這種病，自己就不再是一個完整的女性了。

　　想要遠離乳腺癌，不妨吃些十字花科的深色蔬菜，柑橘類水果等食物。

　　雖然所有的女性都有可能患乳腺癌，但有些女性患乳腺癌的風險更大。這些高風險因素包括特定的種族、乳腺癌家族史、月經初潮在12歲之前、55歲後更年期、遺傳性基因突變、30歲後才生孩子、超重或者是年齡增長等。

　　不要驚慌！研究表明，即使你是一個高風險的群體，健康的飲食可以幫助改善。有證據表明，有些富含膳食纖維、維生素、礦物質和植物營養素的食物有助于預防某些癌症。

　　1.十字花科的深色、綠色蔬菜

　　如菠菜、西蘭花、花椰菜、芽甘藍、白菜，甘藍和羽衣甘藍等。

　　2.水果

　　如柑橘、漿果和櫻桃等。

　　3.全谷物類

　　如燕麥、大麥、面粉、全麥面食、面包、麥片、餅幹等。

　　4.豆類

　　如幹豆、豌豆、小扁豆和大豆等。

　　因為體重與乳腺癌風險有着密切的關系，所以經常參加體育鍛煉是另一種幫助你保持健康體重方法。

　　嘗試在工作時間也添加一些簡單的鍛煉，如用手傳遞消息而不是電話或電子郵件，或在午餐時散步。為了健康，每周中大多數的日子裡至少有30分鐘的體力鍛煉。

　　由于放、化療等治療方式的副作用，乳腺癌患者跟其他癌症患者一樣，通常會食欲低下，從而導緻營養得不到補充，抵抗力也會下降。

　　因此，膳食調理對于乳腺癌患者來說尤為重要。專家介紹，乳腺癌患者術後飲食調理一定要注意減少脂肪的攝入量，多吃益氣養血、具化痰軟堅散結功能的食物，同時也要注意飲食多樣化，營養均衡。

　　此外，務必遠離燕窩、雪蛤、蜂王漿、羊胎素、避孕藥等含有激素之物，也要避免煙、酒、咖啡、可可，減少辛辣刺激性食物。

　　膳食原則

　　減脂肪，多吃益氣養血食物

　　專家介紹，乳腺癌患者術後的飲食調理，尤其要注意以下四個原則。

　　首先，要減少脂肪的攝入量。少食肥肉、乳酪、奶油等，還要忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大蔥、洋蔥、芥末、韭菜、醇酒厚味等，以免助火生痰。

　　其次，要多吃益氣養血的食物。主要包括山藥粉、糯米、苡仁、菠菜、絲瓜、海帶、泥鳅、鲫魚、大棗、橘子、山楂等，多吃這些食物，有助于增強身體抵抗力，促進康複。

　　第三，可多吃具有化痰軟堅散結功能的食物。專家說，乳腺癌患者多有腫塊，術後飲食除了要益氣養血之外，還應注意吃一些具有化痰、軟堅、散結功能的食物，以幫助消除腫塊。這些食物主要有海帶、海藻、紫菜、牡蛎、蘆筍、鮮猕猴桃等。

　　第四，要注意飲食多樣化，營養均衡。平衡膳食是癌症患者術後保持正常體重的最好辦法。乳腺癌患者要注意飲食平衡、多樣化、不偏食、不忌食、葷素搭配、粗細搭配。烹調時多用蒸、煮、炖，盡量少吃油炸食物。

　　兩大法則

　　一二三四五，紅黃綠白黑

　　專家介紹，在乳腺癌患者的術後膳食搭配中，膳食結構可遵循“一二三四五，紅黃綠白黑”膳食法則。

　　“一二三四五”，即1個雞蛋(水煮)、200g魚或瘦肉、300g五谷雜糧、400g水果、500g蔬菜(綠色，帶葉)。

　　“紅黃綠白黑”，“紅”，即西紅柿，或喝少量紅葡萄酒;“黃”，即黃色蔬菜，如胡蘿蔔、番薯、老玉米、紅辣椒等;“綠”，即綠茶及深綠色蔬菜。

　　“白”，即燕麥粉、燕麥片，白色肉類;“黑”，即黑木耳、海參、海帶，這些食物可多吃。

　　專家提醒，以下這些食物，乳腺癌患者最好不要攝入。

　　1.含激素之物，如燕窩、雪蛤、蜂王漿、羊胎素、避孕藥等。

　　2.高熱量、高脂肪食物。

　　3.煙、酒、咖啡、可可。

　　4.辛辣刺激性食物。

　　5.黴變、腌制食物。

　　推薦食方

　　淮杞西洋參炖海參

　　材料

　　發海參100克，西洋參10克(另包，隻炖15分鐘)，豬脊骨250克，淮山65克，鹽、花生油适量。

　　做法

　　先将發海參切成小塊，與斬塊的豬脊骨放入大炖盅，放入淮山、水适量，水開後用文火炖1小時，然後放入西洋參片和杞子、生油和鹽再炖15分鐘即成。分數次喝湯，吃海參。

　　功效

　　防癌抗癌，補氣益血。因為海參性溫，含豐富的蛋白質、鈣、鐵，其所含的粘多糖，能有效提高機體的免疫功能，抑制腫瘤細胞的生長和阻止其轉移，其所含的海參素也有抗癌作用。

　　而西洋參味苦微甘，性涼，具有補氣養陰、清火生津的效能，尤适用于經“放療”、“化療”後出現疲乏、口渴、舌幹、頭暈的氣陰兩虛者。

　　除了上面介紹的一些預防乳腺癌的方法之外，你們還要了解一些乳腺癌的診斷方法，更深入的了解下乳腺癌。

　　乳腺癌的診斷

　　1.女性朋友對醫學科普知識了解不夠，對乳腺癌的臨床特點尚不認識，日常生活中缺少對這一疾病的警惕性。

　　2.早期乳腺癌大多是無痛性腫物，身體可以無任何不适，既不影響生活，也不影響工作。

　　3.少數婦女受陳舊觀念的束縛，思想守舊，羞于查體，不願意去醫院檢查乳腺。

　　4.圖一時的省事，方便，聽信了個别人的無稽之談，或過于迷信某個儀器的診斷，放松了警惕，不再進一步檢查。

　　5.有些人讀過一些腫瘤的書籍或受周圍人的影響，患了恐癌症，害怕自己患乳腺癌而不敢去醫院檢查，且不知身陷誤區，患不患乳腺癌不取決于去不去醫院。去看醫生可以排除乳腺癌，解除心理壓力，一旦确診為乳腺癌，也是早期發現，能及時治療。

　　6.生活節奏快，工作繁忙，一個個新問題的出現，忙于應對，顧不上自己的身體健康，即使有不适，也沒時間去醫院，随便對付一下。以上這些錯誤做法造成不少乳腺癌患者延誤了早診的時機。

　　臨床表現

　　早期乳腺癌往往不具備典型的症狀和體征，不易引起重視，常通過體檢或乳腺癌篩查發現。以下為乳腺癌的典型體征。

　　1.乳腺腫塊

　　80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診。患者常無意中發現乳腺腫塊，多為單發，質硬，邊緣不規則，表面欠光滑。大多數乳腺癌為無痛性腫塊，僅少數伴有不同程度的隐痛或刺痛。

　　2.乳頭溢液

　　非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，稱為乳頭溢液。

　　3.皮膚改變

　　乳腺癌引起皮膚改變可出現多種體征，最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶，使其縮短并失去彈性，牽拉相應部位的皮膚，出現“酒窩征”，即乳腺皮膚出現一個小凹陷，像小酒窩一樣。

　　預防乳腺癌的方法

　　乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有确切的預防乳腺癌的方法。從流行病學調查分析，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面。

　　1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。

　　2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心态平和。

　　3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳喂養;兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食。

　　青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉;絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。

　　平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄榄油、魚、豆類制品等。

　　4.積極治療乳腺疾病。

　　5.不亂用外源性雌激素。

　　6.不長期過量飲酒。

　　7.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。美國國立癌症中心負責開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預防乳腺癌的探索性研究。

　　建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查，防患于未然。

　　結語：以上就是作文庫知識百科為您介紹的喝了這湯女人一輩子不得乳腺癌，你們都了解了吧。這對于怕得乳腺癌的人來說，真的是極好的。看了上面說的怎樣預防乳腺癌以及吃什麼預防乳腺癌，就不用再擔心會得乳腺癌了。

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