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空腹能喝牛奶嗎以及注意什麼

美食更新时间:2024-11-11 20:38:10

　　空腹喝牛奶不知道我們大家之前有沒有接觸過，空腹喝牛奶可能會給我們帶來肚子疼的情況，所以我們一定要避免這種情況的出現，喝牛奶前可以吃一些别的東西，想必大家對于空腹能喝牛奶嗎及注意事項都還不是很了解，下面就讓我們一起了解一下空腹能喝牛奶嗎及注意事項吧，希望對大家有所幫助。

　　1許多人清晨喝牛奶，認為這樣能将營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正确的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。

　　空腹喝酸奶更不适宜。肚子餓時，最好别拿酸奶充饑，因為空腹時胃内的酸度很大，此時乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用被大大減弱，飯後兩小時左右才是喝酸奶的最佳時間。同時，酸奶尤其不能和抗菌素同時服用，比如氯黴素、紅黴素等抗生素，還有磺胺類藥物，它們都可能殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。

　　2.最好不要空腹喝牛奶，以免引起寶寶的消化不良，寶寶在喂牛奶期間，要注意不要喝太涼的，或是每次不要喂奶的太多，要少吃多餐，寶寶在喂牛奶期間出現腹脹或是嘔吐等症狀，說明寶寶出現了消化不良，最好及時的口服調理腸胃的藥物治療。

　　空腹能喝牛奶嗎及注意事項一定要引起我們每個人的高度重視，才能夠幫助我們以免帶來不必要的傷害，對我們身體非常有益的我們一定要養成多喝牛奶的好習慣，牛奶中富含了很多營養物質可以大大提高自身的免疫力和抵抗力。

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