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明星的這些減肥法是大忽悠

健康更新时间:2025-02-08 02:46:04

　　明星減肥法你都不是親耳聽到他們說的或者看到他們做的根本就不要去相信，有的時候甚至是一個沒有效果的卻往明星身上扣，讓它成為炙手可熱的減肥誤區。快來掃盲吧。

　　減肥誤區：隻吃一種特定的食物

　　很多mm減肥為了減少卡路裡的攝取開始隻吃水果或者沙拉這種卡路裡少的食物，把原本的主食全部換成特定的一種食物。蔡依林就曾經嘗試過這種單一食物減肥法，但是因為口感單調，心理上又無法滿足也失敗了。而且這樣的減肥法很容易造成身體營養失衡，每日攝取營養不足，重點是“複胖”的概率非常高。

　　減肥誤區：吃酵素減肥

　　如今酵素紅遍大江南北，而且豐富的營養讓很多人都開始舍棄傳統的進食方法。林依晨就一直有保持吃酵素的習慣。其實酵素之所以能減輕體重并不是減得是脂肪，而是你體内的毒素和髒東西，而且酵素也不能大量食用會産生中毒的現象，所以大家還是要保持良好的飲食習慣，千萬不要偏食或者靠傳說的明星減肥法來減肥。

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