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如何抑制在職場上的強迫症

健康更新时间:2025-03-20 03:28:01

　　如何抑制在職場上的強迫症

　　如何抑制在職場上的強迫症

　　強迫症是以強迫觀念和強迫動作為特征的神經功能性疾病，較輕的強迫症患者，可順其自然，當感到自己有強迫性症狀時，多參加集體活動，找到自己的興趣，建立新的興奮點來抑制病态。讓我們恢複健康心态，平和應對生活。

　　反複檢查物品是否帶齊、出門後總擔心門沒鎖好、一天要花幾個小時洗手……這些都是強迫症的表現。趙小姐在該市一家事業單位工作，平時工作相當繁忙，壓力頗大，最近一年來，趙小姐發覺每次自己準備上班時總擔心門沒鎖好，走到樓下總要再次上樓确定門是否已經上鎖，而每次的結果卻都是肯定的。今年上高三的學生小鐘，近段時間來開始喜歡檢查家庭作業，每天晚上即使重複檢查10多遍，還是懷疑沒檢查完。此項工作不結束就無法安心睡覺，因而嚴重地影響了正常睡眠、生活。小黎則每天不管是上班時間或者休息在家都要反複洗手，剛剛洗完手坐下又會突然感到洗不幹淨或者沒洗過一樣，正常工作受到了影響。

　　專家介紹，強迫症是以強迫觀念和強迫動作為特征的神經功能性疾玻雖然患者明知一些舉止及做法不對，卻無法控制，強迫和反強迫同時存在，産生強烈心理沖突，造成精神上痛苦。而産生的主要來源是學業壓力大，家庭教育過于嚴格，工作壓力大，生活節奏過快，無法自我減壓，由焦慮誘發引起的。

　　專家建議，較輕的強迫症患者，可順其自然，當有強迫思維時，不要想着去消除它。當市民感到自己有強迫性症狀時，要多參加集體活動，找到自己的興趣，建立新的興奮點來抑制病态。家長則不要對孩子過于苛刻，為其提供一個寬松的成長環境，鼓勵孩子多參加有益的課外活動，勞逸結合。

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