選擇藥膳減肥是一種比較簡單的減肥方法，中醫裡也記載很多減肥藥膳，下面我們來看看營養美味的四款中藥減肥藥膳。

　　古代中醫已經為我們研究出了很多減肥藥膳，這些減肥藥膳不僅能夠減肥，還可以調理我們的身體，可以說是一種很健康的減肥方法，下面我們就來看看幾款中藥減肥藥膳。

　　方一

　　方名： 薏米粥

　　治法：能健脾除濕，減肥消腫。

　　組成：薏米30克，白糖适量

　　用法：将薏苡仁洗淨，置于砂鍋内，加水适量，再将砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成，随意飲食。

　　出處：《本草綱目》

　　方二

　　方名：鯉魚湯

　　治法：能利水消腫而減肥。

　　組成：荜芨5克，将鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各适量

　　用法：将鯉魚去鱗，剖腹去内髒洗淨，切成小塊；姜、蔥洗淨，拍破待用。把荜芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋内，加水适量、置武火上燒開，移文火上炖熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。

　　出處：《飲膳正要》

　　方三

　　方名：冬瓜粥

　　治法：能利尿消腫，減肥降脂。

　　組成：新鮮連皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，幹的10克—15克、新鮮的30克），粳米100克

　　用法：将冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋内，一并煮成粥即可（粥内不要放鹽）。或先用冬瓜仁煎水去渣，再淨粳米放粥煮，天天早晚兩次時，常食有效。

　　出處：《粥譜》

　　方四

　　方名：荷葉粥

　　治法：能清暑，生津，止渴，降脂減肥。

　　組成：鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克、白糖适量

　　用法：将米洗淨，加水煮粥。臨熟時将鮮茶葉洗淨覆蓋粥上，焖約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，随時可服。

　　其他減肥食譜

　　降脂強心湯

　　功能： 降膽固醇、活血、消脂。

　　材料： 丹參6錢（18克），首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢（9克），甘草1錢（3克）。

　　做法： 材料洗淨，用5碗清水浸透，煎成一碗飲用。

　　解說： 首烏潤腸輕瀉，跟黃精俱可補肝腎；丹參、寄生活血 瘀；葛根強心降壓。

　　瘦身偏方

　　材料：黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。

　　制作：水煎服，每日2次。

　　作用主治單純性肥胖症。

　　特點：付作用少，療效較為穩定，服用較為方便。事實證明減肥中成藥的作用不外乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經四個大方面，輕身一号方劑乃綜合了以上四方面的機理而成，故見效顯著。

　　上面為大家介紹了幾款中藥減肥藥膳，這些藥膳都是比較簡單的，而且味道也不錯，既營養又能瘦身，有什麼不選擇的理由呢。

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