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經期能吃鱿魚嗎

健康更新时间:2025-08-26 02:57:48

　　鱿魚我們也叫做是句公，柔魚或者叫做是槍烏賊。鱿魚是常見的海産品，我們經常采用鱿魚來搭配其它的食材做出各種各樣的菜肴來，鱿魚是非常美味的，而且鱿魚不但小孩子可以食用而且老年人也可以吃，所以鱿魚也是老少鹹宜的食物，深受人們的喜愛。

　　鱿魚裡面含有豐富的維生素和蛋白質，鱿魚的脂肪含量也很低，雖然鱿魚好吃但是并不是人人都可以吃的，因為鱿魚的膽固醇含量很高。

　　鱿魚，又稱句公、柔魚或槍烏賊，是軟體動物門頭足綱管鱿目開眼亞目的動物。身體細長，呈長錐形，有十隻觸腕，其中兩隻較長。觸腕前端有吸盤，吸盤内有角質齒環，捕食食物時用觸腕纏住将其吞食。喜群聚，尤其在春夏季交配産卵期。鱿魚在中國宋代始見記述。

　　槍烏賊是淺海性種類，主要生活于大陸架以内，但在水深150～200米左右的陸架邊緣也有密集群體。白天多活動于中下層，夜間常上升至中上層，垂直移動的範圍從表層至百餘米。體呈流線型，相對長度大，阻力小，加上端鳍的輔助推動作用，為頭足類中遊速最快的類型之一。但因其運動方式靠漏鬥噴水推進，在遊行中也常受風、流的影響。槍烏賊是兇猛的肉食性動物，食物大多為小公魚、沙丁魚、鲹和燐蝦等小型中上層種類，也大量捕食其同類。槍烏賊本身又是金槍魚、鲐、帶魚和海鳥的重要食餌。

　　鱿魚的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。膽固醇含量較高。

　　哪些人不适合多吃？

　　所以，鱿魚雖然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。鱿魚性質寒涼，脾胃虛寒的人也應少吃。鱿魚是發物，患有濕疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

　　鱿魚營養價值高，但高血脂、高膽固醇血症、脾胃虛寒等人群不适宜吃鱿魚，能适宜吃的朋友可不要貪一時嘴歡哦。

　　每100克槍烏賊鮮肉含蛋白質約15克，維生素A的含量為230國際單位，約為烏賊的2倍。鱿魚幹是中國槍烏賊的淡幹品。

　　上文我們介紹了什麼是鱿魚，我們知道鱿魚也被叫做是句公或者是柔魚，鱿魚的營養價值很高而且鱿魚也非常的好處，但是我們必須知道鱿魚的膽固醇含量高，所以高血脂和高膽固醇以及心血管疾病的患者最好不要吃，而經期吃鱿魚倒是沒有問題。

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