産後如何保養乳房保養乳房的三大禁忌-tft每日頭條

産後如何保養乳房保養乳房的三大禁忌

母嬰更新时间:2025-02-07 13:11:03

　　産後的媽咪們不僅要及時的恢複身材還要注意乳房的保養哦。産後的乳房會變得萎縮、下垂等。這時也不要着急，以下是保養乳房的方法。

　　(1)忌受強力擠壓

　　這一點産後要特别注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房内部軟組織易受到挫傷，或使内部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：

　　①睡姿要正确。産後女性的睡姿以仰卧為佳，盡量不要長期向一個方向側卧，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

　　②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成内部疾患。

　　(2)忌配戴乳罩不合适

　　切忌配戴不合适的乳罩，或幹脆不配戴乳罩。選擇合适的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型号适中的乳罩，應做到以下3點：

　　①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型号為宜。

　　②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。

　　③乳罩凸出部分間距适中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。最重要的一點是胸罩要幹淨衛生。

　　(3)洗浴要得法

　　忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚幹燥。

　　小編提醒：哺乳期間應正确喂奶，新媽媽要采取正确的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶隻吃空一隻乳房時，媽媽要将另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱，要保持乳頭清潔，以防産後乳腺炎的發生。

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