紅酒奶酪減肥-tft每日頭條

紅酒奶酪減肥

健康更新时间:2025-01-31 19:55:01

　　您知道嗎，如果是将奶酪搭配上合理的食材的話，它不但不會對于減肥有阻礙，甚至還有可能會加快脂肪的燃燒速度，這就是所謂的紅酒奶酪減肥法，具體紅酒加奶酪減肥方法如下：

　　紅酒奶酪減肥

　　根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥聖品。由于奶酪成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而産生的短鍊氨基酸，可提升代謝率。

　　睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。

　　全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。隻要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1－2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50－100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　材料：奶酪1－2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。

　　紅酒50－100c.c.，紅酒含酒精、酪胺酸等成分，産熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。

　　4營養價值

　　前30分内還可助眠

　　營養師建議，睡前30分内吃奶酪配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可産熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體内脂肪，以達到瘦身效用。

　　控制飲食效果更好

　　基本上，奶酪含蛋白質和脂肪；紅酒含酒精，都具有産熱作用，且可讓血糖上升。1－2片的奶酪加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。任何體質都适用奶酪配紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對于想瘦這些部位的人可以嘗試。另外，除不喜歡乳酪，或對紅酒過敏的人不适合使用之外，任何體質都适合使用這種減肥法。

　　相信您現在應該學會了紅酒加奶酪減肥法了吧，不過在選擇奶酪的時候可是有講究的哦，最好是可以選擇含糖量比較低的奶酪，這樣對于降低身體對于糖分和脂肪的吸收上會有比較大的幫助，搭配上紅酒減肥效果也會更加明顯一些，這些都是您想要成功減肥需要關注的問題。

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