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減肥常喝蘋果小米粥健康瘦身

健康更新时间:2024-08-03 22:15:36

　　深秋時節，人們在貼秋膘的同時也要注意控制體重，吃了油膩的食物同時也要吃一些清淡的粥類來清清腸道，當會，一些簡簡單單的粥，總是能滿足大家的各種需求，下面小編就給大家介紹1款美味減肥粥，輕松甩掉好幾斤。

　　減肥常喝蘋果小米粥健康瘦身

　　蘋果小米粥

　　食材：蘋果1個、小米100g、水1000ml

　　做法：1)所有材料準備好。

　　2)小米沖洗2遍。

　　3)蘋果去皮去核後切小丁。

　　4)高壓鍋中先放入水，再放入小米。

　　5)然後放入蘋果丁。

　　6)加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。

　　以上就是小編推薦的懶人減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。

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