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懷孕可以吃魚油嗎?懷孕吃什麼比較好

母嬰 更新时间:2025-06-20 04:23:16

  飲食對身體的健康有着非常重要的作用,尤其是孕婦這樣的特殊群體要特别的搭配好食物,雖然魚油是比較常見的,但是孕期要非常小心,下面一起了解下孕期能吃嗎?

  魚油是魚體内的全部油類物質的統稱,魚油包括體油、肝油和腦油。魚油是魚粉加工的副産品,是魚及其廢棄物經蒸、壓榨和分離而得到的。魚油的主要成份是:甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素,以及蛋白質降解物等。

  魚油主要有調節血脂、軟化血管的作用,不需要給孕婦吃,孕婦最好是食補

  每種食物的營養價值都是不一樣的,上面就是對魚油孕期能吃嗎的介紹,其實孕期有很多食物也是能吃的,但是不能隻吃一種食物,要注意營養均衡。

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