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感冒飲食禁忌介紹

美食更新时间:2024-07-24 06:23:33

　　北方的春天冷熱交替，多風，空氣幹燥，很多人身體無法适應這忽冷忽熱的天氣，一不小心就容易感冒，通常感冒的時候人也不大願意吃東西，但是不吃東西感冒又好的慢。但是在感冒的人飲食上也需要多加注意，避免加重病情，下面就告訴您感冒時的一些飲食禁忌。

　　1.飲食難消化

　　選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

　　2.飲食太油膩

　　飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

　　3.水分供給不足

　　保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

　　4.維生素缺失

　　多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

　　5.飲食量大

　　飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　以上為您介紹了一下感冒時的飲食禁忌，感冒是一種常見疾病，特别在這樣的季節，當你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才有助較舒适地度過感冒期間。讓感冒盡快離您遠去，讓您盡快恢複健康，精力充沛的去工作和學習。

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