女性體内有兩種激素，即雌激素和雄激素。雌激素對女性尤其重要。女性體内的雌激素是由卵巢分泌的，女性最想要的願望就是雌激素可以給予。雌激素對女性有多重要，一般來說，雌激素分泌充足的女性更有可能從生活中獲益，當出現身體以下變化時，雌激素可能即将見底，那麼就要注意補充了。
女人雌激素即将“見底”，身體先“發聲”
1、皮膚不好
如果體内的雌激素分泌過強，身體就會有非常紅潤的光澤，但如果沒有這種情況，甚至皮膚也會變得更差，并且出現長斑和皺紋，這與體内膠原蛋白的不斷流失有着非常重要的關系，而這種膠原蛋白的減少就是消耗體内的雌激素。
2、腰酸背痛
一般女性在月經期和背負繁重的工作時，都會出現背痛現象，但如果不做勞累的工作，也不是月經期，但往往還是覺得自己有這種背痛現象，甚至影響正常工作，也可能是由于雌激素分泌減少而引起宮頸擴散，最好做好各方面的檢查，避免腰痛現象比較嚴重不舒服。
3、情緒異常
雖然女性往往過于敏感任性，但一般這種情況隻能在月經期間控制不住，因為體内的激素發生了很大的變化，但如果沒有月經的話，往往會覺得自己的情緒沒有得到控制，或者有輕微的抑郁，常因各種原因而不高興，這也是體内激素減少會出現的狀況。
4、體重增加
其實，這種體質是一種比較明顯的現象。畢竟，體内的激素逐漸減少而幹涸，因此無法補充和滋潤身體，身體各器官和胃腸蠕動就會受到影響而減慢，食物不能及時消化吸收。因此，體脂現象也是一個衰老的階段。
女人雌激素“見到”？可以吃這2物
1、鐵皮石斛
其實，對于一些體内雌激素缺乏的女性來說，可以堅持吃一些鐵皮石斛，其中石斛堿和石斛多糖可以滋養卵巢。同時，它還能促進體内雌激素的分泌，有助于護理卵巢和子宮的健康，還能幫助女性滋養肌膚，保持年輕容顔，防止早衰。
2、葛根
葛根是一種富含異黃酮的食材，能幫助女性補充雌激素，調節内分泌平衡。同時，還可以幫助照顧子宮和卵巢的健康，有助于防止更年期提前到來，而卵巢會報答你，這對女性的健康是有好處的。
以上這些都是女性補充雌激素的表現，不想讓自己的面值下降，就要根據症狀及早補充。一般來說，在不緻病的情況下，增加飲食中雌激素含量高的食物比例。如果身體不适症狀明顯，需要按照醫生的建議進行補充，再加上從生活方面進行調節和改善。
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