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感冒後的吃喝穿睡跟用藥一樣講究

健康更新时间:2024-12-17 20:35:12

　　吃：人患了感冒後，往往胃腸道比較虛弱，此時的飲食應當清淡，以容易消化、營養豐富的食物為佳，忌食辛辣油膩食物。可多吃些粳米、蘿蔔、大白菜、西紅柿等，蔥、姜、蒜等調味品也是中醫調治感冒的重要藥食成分，可以經常食用。

　　喝：感冒後病人攝入足夠的水分，不但可以補充身體水分消耗，還有利于體内毒素的排洩。感冒了還可以多喝些淡綠茶、菊花茶等，也可以在餐中多進食一些粥、湯等。

　　穿：感冒後一定要注意保暖。此時患者抵抗力比較差，一旦着涼就有可能加重原有感冒，經久不愈，甚至會引發别的疾病。同時要注意腳的保暖。

　　睡：足夠的睡眠可養陰蓄神，防止津液虧損，對于感冒康複十分重要。感冒後，睡眠一定要充足，不要睡得過晚，足夠的睡眠可提高人體的免疫力，加速感冒的治愈。

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